游泳時老是浮不起來怎麼辦啊

回答；

1、首先我們要試著在水中閉氣時能讓自己的浮起來，憋氣將自己的身體潛入水中，身體往前探，不要怕，要充分相信自己，前探標準為讓身體趴在水中。

　　2、在潛入水中的過程中，不需要是用太多的工作讓自己浮出水面，因為若是用力動，動作會越開和越快，體內的氧氣消耗就會越多，在水中不動和放鬆。

　　3、放鬆和自然是浮起來的關鍵，只要慢慢的趴，身體會在10秒之內半浮在水中，人不會全沉入水底，身體千萬不要僵硬，要放鬆、自然，這時就會發現頭潛入水中，身體已經浮起來。

　　4、學會浮出水面後，持續鍛鍊，比如調整自己的游泳姿勢，因為可以把身體浮在水上，其他游泳的姿勢，比如蛙泳、蝶泳和自由泳都是我們後續要學的姿勢問題了，