這要根據運動員的水平以及目標成績而定,一般來說,完成400米跑步需要在50秒到2分鐘之間。
原因是400米是一箇中長跑專案,需要有一定的爆發力和持久力,而運動員的能力和身體素質也是影響成績的重要因素。
因此,不同水平的運動員完成400米所需要的時間也是不同的。
此外,個人目標成績也是影響完成400米所需時間的因素之一,如果目標是創造個人最佳記錄,時間可能會更快。
總之,要完成400米跑步,需要具備一定的體能和技巧,並且根據個人水平和目標制定合理的訓練計劃,才能取得比較好的成績。
如果是專業男運動員應該在五十秒以內。雖然男運動員兩百米內速度很快,很多都不到二十秒,但四百米不可能一直保持一樣快的速度。
說到普通人的話,身體素質好點的男性完成四百米應該需要七八十秒吧。這個我自己還真試過,用時七十五秒,還算馬馬虎虎。
第一,400米是挑戰人體無氧能力極限的運動專案,完全違反了人體供能極限。
第二,400米要求全程高速,在運動過程中,身體會迅速堆積乳酸,讓人感覺勞累。
第三,400米全程要求保持速度,不能過多減速,平均保持70%功率以上,一般人體供能只能堅持70%功率以上的運動6-8秒,但是400米要跑完,大多數都在一分鐘左右。
第四,在跑400米前半程的時候,身體需要維持百米速度的80%,既考驗爆發又考驗耐力。
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