徒步33公里正常需要幾小時

一般徒步，每天的行程按照強度的不同，徒步距離在20~50公里不等。受制於路況，天氣，身體狀態，負重程度，是否翻山涉水，是否是獨自徒步還是需要配合同行夥伴這些主要因素。

個人覺得，普通負重10~20kg的情況下，如果你沒日沒夜的走，路況正常無爬山，如果一天超過40公里，可能會讓身體處於一種略疲勞狀態。較好的是控制在40km以內。

我當初走的是西班牙聖地亞哥朝聖之路，法國線。正好1000公里。1個月走完，中間調整休息過1天。

因為此路線開發非常完善，沿途路況，風景，住宿，補給都非常非常的好，所以作為徒步者，是非常享受的。每天就走30km左右。當然比如最後一天衝刺終點，也許40~50km。最難忍的也許是頭一個星期，那個星期，主要是腳沒適應，會磨出水泡，也會有輕微疲勞感。不過1周以後，基本就能健步如飛了。

到了最後300公里時，整個身體狀態上了，徒步基本就是享受了。

西班牙朝聖之路的沿途風景又沒得說，所以…每天走的都特別有勁。

長時間的徒步，註定孤單。

個人覺得更適合獨自上路，因為跟著別人的節奏，或者照顧別人的節奏，是件很累的事情。所以一般結伴徒步，也是早上一起出發，然後終點碰頭。

當然，你的夥伴跟你磨合到一個節奏就無所謂了。

本人就更喜歡徒步時獨處的感覺。

到了晚上，再大家一起聚在一起泡泡腳丫子聊天扯淡之類的。突然想到既然這麼提問，也許題主沒有太多長途徒步經驗，那麼每天距離建議控制在18~25公里。每天最後幾公里的時候，你應該會覺得腳發熱發癢，極其痛苦，堅持住。

到了每天終點後，你甚至都可能有點瘸。這時候建議泡個腳，穿涼拖鞋，超級舒服。

放鬆2，3個小時後基本就緩和了。

第二天繼續上路也許確實不願邁出腿，感覺無法再走20公里，但是要相信自己，一般走了1個小時後身體就屈服了。然後每天身體往復。出發，堅持，痛苦，放鬆，恢復。所以徒步一定要有強烈的意志力支撐。為什麼要這麼走下去？

也許你出發前很明確，途中你八成會在某一天迷失，再繼續也許路就屬於你了。

平均時速按5~6公里左右算為好。 大概也就是5~7小時

我33.5公里，下午2.30出發晚上10.46到達，用時八個小時多。開始可以達到9公里2小時，18公里時腳起泡了，用時4小時10分鐘，20公里後兩小腿就像拉傷一樣，只能走走歇歇差不多想爬著走，腰椎也特痛。

走完33公里，保守時間為7小時左右！一個正常人，平路，無負重狀況下，步行平均時速大約是5km/h。33公里大約需要6～7個小時。事實上，考慮到現實的路況，普通人的體力以及負重等情況可能還要更久些。要知道，世界上最好的短跑運動員，百米衝刺的速度也不過摺合時速37～38公里。所以如果你能在6個小時左右走完33公里路程，那速度已經不能算慢了