健身多吃豬肉好嗎

健身時，豬肉是一種很好的蛋白質來源，它含有豐富的優質蛋白質和必需氨基酸，有助於肌肉修復和生長。此外，豬肉也富含鐵、鋅和維生素B等營養物質，有助於提供能量和維持身體健康。然而，豬肉也含有一定的脂肪，所以在選擇時應注意選擇瘦肉部位，並適量攝入。此外，均衡飲食和多樣化的蛋白質來源也是重要的，包括魚、家禽、豆類和堅果等。最好諮詢營養師或健身教練，以制定適合個人需求的飲食計劃。

健身多吃豬肉也好，但看吃的是什麼樣的肉，如果是吃的是瘦肉就是比較好的，因為瘦肉含蛋白質也高，所以健身的時候可以吃豬肉，但千萬要吃瘦肉。

不好。

原因就是豬肉裡面大部分都是脂肪，是不利於身體塑形長肌肉的。

而健身者完全是可以吃牛肉的，經煮燉後，牛肉的脂肪含量還會降低，牛肉還含有豐富的維生素B，可以使身體感到更有力氣，還能提供人體必需的脂肪酸。

希望對大家有所幫助！

健身最好不要吃豬肉，吃也要適量，因為豬肉的脂肪含量是很高的，而且也是很不好消化的，不利於健身的，我在健身的時候會選擇其他的，如牛肉，雞胸肉。

健身，吃豬肉不好。

健身，應該多吃含高蛋白的蝦，魚肉，牛肉，雞胸肉，豬肉含脂肪高，不利於減肥和健身。

健身少量吃豬肉也無妨，吃多了不利於健身。

不是很好，豬肉脂肪量大，蛋白質量吧是很高，不過吃瘦肉還是不錯的，畢竟牛肉這些肉比較貴，豬肉好吃又不是很貴，普通的健身可以不用這麼講究的，肥的豬肉不吃就可以了