冬天要怎麼熬過去

北方的冬天比較寒冷，尤其是三九天。

首先1：飲食上，要少吃鹹味食品，常些苦味食物，晨起服熱粥，晚餐可以少吃些，以養胃氣其次2:起居上宜多晒太陽，促進血液迴圈、提高身體的禦寒能力；三九天溫度低，可以適當的進行運動，在太陽出來後進行運動會更好；三九天時，天氣寒冷，萬物收斂，要讓心情放鬆、情緒平緩。3：是注意保暖，適量增減衣服。

就這樣熬唄，冬天本來就是很冷的，這是無法避免改變的，但可以想辦法保暖取暖。多穿幾件厚衣服保暖，除非你不出去在家呆家裡有空調就能暖和一整天。也可以生火在火旁邊取暖，俗話說得好有男朋友抱男朋友沒男朋友抱被子，買衣服取暖唄。

“冬季動一動，少鬧一場病”，可見冬季鍛鍊的重要性，不過這種鍛鍊也是有要求的，持之以恆的鍛鍊固然很好，但是也要避免風寒天氣，因為運動之後必會導致汗液的排出，孔竅的張開，會讓風寒病邪侵入，同時汗液裡面也會帶有體內的陽氣，這個時候，雖然身體的熱量充足，但是陽氣也多少有些耗損，為了避免這種情況發生，冬季鍛鍊室內更具有優勢。

冬天寒冷，除了上班一族，打工的，大多數人選擇在家取暖，個人認為：除了老年人，身體不便的，絕大多數可選擇適當的戶外活動，如散步，打太極，跳廣場舞，慢跑等等，在運動同時，不但提高機體肺活量，而且身上也暖和，這樣冬天也不再寒冷，也容易熬過去。

冬天總是冷得叫人害怕，絲絲涼風入骨，連血液和思想一起凍住，北方不是有暖氣嗎。我悵然，原來我總在室外，被動與否不重要了，總是在室外，總是冷。

在大教室合班課在圖書館在寢室都是有暖氣的，​偏偏我記住的是冬天，原來是那時候我太努力了，太苦了，苦得心發了澀發了寒，現在想想，實在心疼和同情。