早上穿什麼衣服跑步

如果 你想堅持跑步，並且舒適、歡快的奔跑的話，最好穿準業的跑步服，如果只是一般的鍛鍊的話，普通的運動服也是可以的，但絕不要穿平時的衣服跑步。

跑步時的穿著對於你能否進行快樂的奔跑起著很大的作用。不論春夏秋冬，服裝要儘量輕薄 、柔軟 、有彈性、 透氣性好、 最好是速乾麵料。

輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏、 屈膝、 跨越，如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷面板，在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸，俺以前跑過全馬，大腿跟那裡皮都磨掉了。另外 如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋的難受，使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗後不易幹粘在身上很難受還容易著涼，而速幹服裝就不同了，它溼的快乾得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。

出去跑步的話，要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來，你會感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如，氣溫為13攝氏度，你就可以穿T恤和短褲了。

當然是穿運動服了，運動服寬鬆透氣，最適合晨跑的，運動服還很漂亮，流線好，風阻也小，跑起來還省力，還能保護跑步人不受外界的影響，能減少受傷害。

當然是穿運動服跑步比較舒服了，夏天容易出汗可以穿速乾的運動服，出汗幹得比較快，冬天可以長袖的運動服，外加一件外套熱了可以綁腰間出汗後風吹著涼時有備無患。

我個人建議早上跑步的時候穿一些稍微緊身一點，但是不能太緊啊，然後比較簡單，顏色比較素淨的衣服會比較好一點，但是不建議穿比較寬鬆的。