怎樣從零基礎開始練習籃球

首先在練習運球的時候，要堅持這種方式才能發展自己的真正技能。僅當您對球感到幸運時，當其他人在比賽中抓住球時，您將不會轉向被動防禦，但您可以透過熟練的運球擺脫對手。除了運球，您還必須能夠射擊。射擊比盤球更困難。大多數人認為射擊很容易，因為他們不知道應該走多遠。如果您想打出好球，則應該不懈地練習（最好練習跳投，並且必須掌握標準動作才能瞭解科比和吉諾比利在NBA的打法）。一些認為自己可以投籃的人經常在打籃球時出現。有時感覺超好，可以拍攝，但有時不準確。根本原因是他沒有足夠的練習。您應該日復一日地練習，以便保持穩定的表現。還有突破性的上籃。不用說，這是非常好的做法。發揮出色的另一個關鍵是要擁有強壯的身體和良好的速度。通常，您可以進行更多的力量型練習，次數更少，練習更多。由於比賽期間缺乏體力，只有良好的體力不會影響投籃命中率。在練習了基本技能之後，您應該學習一些基本的籃球技能和戰術，例如擺脫防守，假動作，突破，跑回，擋拆和掩護。您還需要練習更多的步法。您可以在Internet上找到該影片，也可以輕鬆找到它。簡而言之，您必須練習更多並參加一些遊戲來改善您的實際戰鬥體驗。

練基本功首先就應該掌握好球性，平時多觸球。熟悉球性後就要練習控球，要學會多種姿勢運球，比如胯下運球、背後運球、繞腿運球等。

練運球不能三天打魚兩天晒網，要長期堅持這樣才會練出真本事。只有運好了球，打比賽別人來搶球時自己不會轉為被動防守而可以透過熟練的運球來擺脫對手。

除了運球還要會投籃，投籃比運球還要困難，一般人門認為投籃容易，是因為沒有了解投籃應練到什麼程度。

要想投好籃應反覆不厭其煩的練習（最好是練跳投，要掌握標準動作看看NBA里科比和吉諾比利是怎麼投的），有些自認為投的準的人打籃球時經常出現有時手感來的超好，怎麼投都有，但有時卻投得很不準。

根本原因就是他練得還不夠，你應該日復一日的練，這樣才能有穩定的發揮。還有一點是突破上籃，這就不用說了吧，很好練。

打好球的另一關鍵就是有強壯的身體和較好的速度。平時可多做力量型練習，要少數量，多組數。只有良好的體力，比賽時才不會因為體力不支而影響投籃命中率。

練好基本功後就應該學習一些籃球的基本技巧和戰術，比如擺脫防守、假動作、突破過人、反跑、擋拆、掩護等。還要多練腳步動作，這個可以上網找影片來看，很容易就能找到。

總之打好球就要多練習，並參加些比賽來提高自己的實戰經驗。