空中高空彈跳活力帶的好處

活力帶是結合高空彈跳、空中瑜伽，地板核心、心肺功能、肌力及耐力共有柔軟度的訓練。不必高空和太大的空間！非常安全有效率的雕塑訓練！最好的隨時隨地的懸吊系統！

　 “活力帶”是以普拉提功能訓練的原則為基礎和框架，更適合小班課和特殊人群私教的授課；”活力帶“的動作不只是為了欣賞優美，動作中的重力方向、伸展方向、安全細節、控制技巧、想象技巧、調整技巧、放鬆與控制之間力度的比例，每一樣都會改變練習的感受和效果。

　 “活力帶“的課程編排是按照訓練目的，人體結構，本體感反應，採用功能遞進式的編排；“活力帶”是一項充滿趣味性的新興健身運動，是一項風靡全球反地心力的運動，號稱‘運動五分鐘，暴汗兩小時’的高效運動，它是一項可以彈飛的運動，輕鬆快樂的核心練習、抗阻力、平衡、肌力、肌耐力、超速燃脂又減壓的運動，對強健心肺功能，增加肺活量也十分有益。是一個可以上癮的課程哦，每個空間的轉換，每個身體動作的連線，都能給練習者身體帶來釋放點！任何微小的動作都需要對抗彈力繩的阻力，並且因彈力跳躍帶來的刺激感，會分泌更多的腎上腺素，這樣就使人在愉悅的感受中加快代謝，在不知不覺中可以將過多的熱量完全消耗。

　 活力帶課程在市場上火熱展開，越來越多人喜歡活力帶健身課程，無論在瑜伽館還是健身房都急需活力帶教練。活力帶課程培訓在很多學校還尚未上架，上海體適能團操教練培訓就有活力帶課程，如果你想搶佔這個市場那就快到上海體適能參加培訓吧。

活力帶也稱高空彈跳彈力帶，主要利用彈跳繩的彈性拉力來輔助運動懸掛在半空中完成的，強效啟用核心肌群和身體協調能力，是集有氧運動、核心練習、抗阻力、平衡、肌力、肌耐力和平衡鍛鍊的綜合體。在10分鐘的練習中就可以達到平時45分鐘的有氧運動效果！彈力跳躍帶來的刺激感，將分泌更多的腎上腺素，在不知不覺中可以將過多的熱量完全消耗。