400米的運動員穿什麼跑鞋最好

1、亞瑟士GT系列和CONTEND系列

個人覺得對於入門級跑者來說，亞瑟士是很好的選擇，因為亞瑟士的跑鞋在穩定性和保護性方面都做得很好，這樣能夠有效避免腳外翻和崴腳的情況發生。當然，kayano和cumulus除外，因為都是過千的價格了。而亞瑟士GT和contend系列就非常不錯，價效比很高。

2、必邁42K Pro

必邁42K Pro這款跑鞋我也盤點了好幾次了，目前大表哥也是在穿，雖然這款跑鞋比較偏厚重，但上腳後卻不會有明顯的負重感，反而很軟彈。首先大面積的網布材質搭配熱熔，包裹性和透氣性都很不錯，柔軟的內襯，也減少了腳部不適感。而且其還搭載了三層中底科技，這點就很良心了，三層緩震材料 X型的TPU足弓支撐板，不僅能夠有效減震，還能避免腳外翻。

3、美津濃Rider 23

美津濃和亞瑟士一樣，都是比較專業的跑鞋品牌，尤其是美津濃Rider23，這是其利用物理結構進行減震的新一代Rider系列次頂級緩震跑鞋。單片式提花網布鞋面搭配AIRmesh技術，上腳有很好的透氣性和舒適性。而且它的鞋帶空處採用了PU片，也能給予腳背更多的支撐。

耐克威力30跑鞋最好。該款跑鞋適合400米，因為貼合你的腳部的輪廓，並且能提供一定的穩定和支撐效能。

透氣性、吸汗性也很強，重量非常的輕，TPU像爆米花一樣爆裂成無數個小的能量單元，單獨的提供緩震和回彈，即便穿500公里也不會有太大的衰減

依跑道而定。塑膠跑道穿短釘跑鞋，炭渣跑道穿長釘的。如果錢少，穿一般田徑鞋就可以了。

如果想要在短時間內提高你的百米和400米速度的話.那只有勤加練習 每天多做做高抬腿跑.找個同學給你測100 如果你是初學者的話那就一天跑20次100米 不要多跑 多跑的話你的腿步肌肉就會非常疼痛.提高400米的主要方法還是多注意姿勢和呼吸的節奏.跑的時候兩腿儘量放開跑.基本上是3-6步一呼吸.如果你們學校沒說說明比賽的時候穿什麼鞋的話.最好是穿一雙慢跑鞋

注意:不是旅遊鞋.有條件的話可以買雙專業的跑鞋.就是那種鞋底下有釘子的那種