蛋白粉選擇問題

蛋白質粉選購注意事項：

1、質量和價格

不管買什麼東西，肯定是一分價錢一分貨。蛋白質粉也是一樣的道理。價格高的蛋白質粉，相對來說品質也要好一點，但是也不能純粹購買價格高的。市場上也有物美價廉的蛋白質粉，所以價格雖然是一方面，但是也要綜合考量才行。一般廠商都會根據消費層次推出不同的產品。

2、確定健身目標

如果是健身需要的話，那麼在補充蛋白質粉的時候，就需要先確定你的健身目標。是為了減脂還是為了塑形？不同的目標所需要的蛋白質含量是不一樣的。比如練舉重的人需要的就是蛋白質含量較高的，而長跑運動員需要的就是碳水化合物和蛋白質都相對較高的產品，減脂的人一般需要的是高蛋白，碳水化合物的需求量就比較少。

3、閱讀成分列表

購買蛋白質粉的時候一定要仔細的瞭解他的成分。一般標籤上都會註明，比如碳水化合物的含量、蛋白質的含量、脂肪含量等，購買時，需要根據自身需要進行購買。另外，其中使用的糖是天然糖還是人造甜味劑等，也需要了解清楚。

4、根據口味選擇

目前市場上的蛋白質粉有很多的口味，目的也是為了迎合更多消費者的喜愛。所以我們在選擇蛋白質粉的時候，除了自身的品質之外，還需要注意一下口味的選擇，選一個自己喜歡的口味肯定比一個不喜歡的口味來的歡喜呀。

不是價格越高蛋白粉的效果就越好。

如果你是一般人群選擇濃縮乳清蛋白粉即可，價效比最高。只有減脂和乳糖不耐受的人群建議選擇分離乳清蛋白粉，因為就增肌而言，乳清分離蛋白粉並沒有比濃縮乳清蛋白粉更好。消化能力差、牛奶蛋白過敏人群可以選擇水解乳清蛋白。