冬季如何提高孩子抵抗力

保持室內通風，勤清理寶寶的用品，勤洗手，不挑食，在天氣比較好的時候，應經常外出，適應外界低溫氣候，提高身體適應能力，降低寶寶因冬季時身體免疫力過低引起的感冒症狀。冬季時由於室內外溫度變化較大，寶寶長期在室內，不適應外界低溫環境，引起感冒。

意見建議：平時應多喝水，排出體內毒素，多注意休息冬季身體出汗，應換上乾燥的衣物，避免汗水長時間浸透身體，引起感冒問題，降低身體免疫力

冬天多跑跑步，做些活動，每天一個3公里，100仰臥起坐，俯臥撐100，平板支撐2分鐘，做完這些放鬆放鬆自己的身體，多出點汗沒事，做完這些去洗個熱水澡，把身上冷水洗掉彆著涼了，每天堅持下來你的孩子的身體一定非常棒，他的抵抗力也會提高。

一到冬天，小孩的免疫力就會下降，如何幾提高小孩免疫力呢？

首先我們要堅持鍛鍊身體，多運動。 適當的保暖 多吃一些增強免疫力的東西，多晒太陽，儘量少去玩水，儘量去減少 生病的事少做 ，多呼吸新鮮空氣空氣，早起早睡。生活作息要規律，這樣就能適當的增強身體健康。

冬季是一個寒冷的季節，這時候的孩子都嗯，願意生病，所以的話，在冬季也是一個比較能鍛鍊孩子身體，體能和抵抗力的季節，嗯，這要看我們家長怎麼去提高孩子的抵抗力？

首先的話，在冬季要及時的，合理的膳食補充，孩子的身體營養嗯，而且的話還要嗯，增加孩子的運動量，例如室內的跑步機可以跑一跑，而且可以領孩子嗯，登登山利於節假日可以嗯，讓孩子去騎騎車，這家這樣都可以

提高孩子免疫力有以下幾種方法：

1、及時進行補充維生素A和D。

2、及時新增輔食，均衡營養。

3、合理作息，生活規律。

4、多進行一些戶外運動。

5、適當推拿，調理氣血。

6、規律進行疫苗接種。