中午不睡覺怎麼不困

中午不睡覺下午困解決的辦法是中午適當午休下，哪怕是閉目養神也好，休息20分鐘左右都可以起養精蓄銳的作用。但是千萬不要不午睡，以免下午犯困影響學習和工作效率。晚上儘量少熬夜，睡前不要玩手機、電腦，也不要抽菸喝酒，喝咖啡飲料和茶葉，以免引起神經興奮而失眠。

平常適當多鍛鍊身體，養成早睡早起的良好習慣。中午適當午睡，可以提高工作和學習效率。

每個人都有自己的獨特的生物鐘，不能千篇一律。有的人習慣午睡，哪怕時間很短，醒來也會覺得神清氣爽。有的人就根本沒有午睡的習慣，不困證明身體沒有這個需要，大腦不會發出睡覺的指令。凡事不能看別人怎樣，每個人都有每個人的特點，不要胡亂地盲從。

如果上一天睡得很充足的話，就中午不睡覺也不會困。如果早上起的很晚的話，中午不睡覺也不會困，有的人早上8點了才剛剛的起床，那麼到了中午的時候，也就剛剛起床兩個多小時也就不會困了，所以困不困是根據自己的習慣來決定的，有的人不習慣睡午覺。

理論上來講這種情況是正常的。首先，可能因為前一天晚上睡得很好，精力充沛，所以不困。

其次，可能工作或者學習比較忙碌，專注於另外一件事情，精力集中，感覺不到困。

也可能是因為，沒有養成午睡的習慣或者是人的體質很好，不容易困。這都是有可能的，不過中午稍微睡上20分鐘，還是有很大好處的，人下午會更精神呦。

因為你精力旺盛，體質好。