為了計算一米七三一百四十斤一天要燃燒多少大卡,需要先計算體重和每天的基礎代謝率,然後將基礎代謝率乘以一個常數,即可得到每天要燃燒的大卡數。
已知身高:1.73米
已知體重:140斤
根據體重和身高,可計算出體形係數:
140 / (1.73^2) = 46.77737311637542
已知基礎代謝率為:1.4大卡/公斤
$根據 基礎代謝率 = 體形係數 \times 基礎代謝率常數$,可計算出每公斤體重每天要消耗的基礎代謝率:
$46.77737311637542 \times 1.4 = 65.48832236292559大卡/公斤$
$根據 總代謝率 = 每公斤體重每天消耗的基礎代謝率 \times 體重$,可計算出每天的總代謝率:
$65.48832236292559 \times 140 = 9168.365130809581大卡$
根據 常數 = 每小時每公斤消耗的能量,可計算出每天要燃燒的大卡數:
每小時每公斤消耗的能量為:5大卡/小時/公斤
$9168.365130809581 \times 24 \times 3600 / 1000 / 5 = 158429.34946038955大卡$
所以,一米七三一百四十斤一天要燃燒158429.34946038955大卡。
1500大卡……1800大卡
一個人每天的熱量消耗是與多種因素相關的,但是可以先按照基礎代謝率計算。
因此,如果你是一個體重為130磅(約58.9千克)的成年人,那麼你每天的基礎代謝率應該在1400-1600卡路里之間。
這個基礎代謝率的計算基於身體的大小和成分,所以每個人的情況都是不同的。
一般來說,如果你的身體組成比例不同,或者你進行的活動水平非常高,那麼每天的消耗會有所不同。
此外,還有其他因素可以影響每天的熱量消耗,包括所吃的食物種類和質量、活動量、體溫、環境溫度等等。
如果你想更精確地計算自己每天的消耗,建議去醫院或者美國運動醫學學會等機構進行測試。收起
兩千左右
根據個人的身體狀況和活動水平,每天攝入的卡路里需求會有所不同。然而,一般來說,維持體重的攝入量大約為每公斤體重25-30千卡。以140斤(約63.5公斤)為例,每天的攝入量大約為1587.5-1905千卡。然而,如果你想減肥,你需要在每天的攝入量中減少500-1000千卡。請記住,這只是一個大致的估計,最好諮詢專業人士以獲得個性化的建議。
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