一般跑步是不是用平跟鞋

1.平底型相較於分離型鞋底更適用於全腳掌著地(包含前腳掌、中足或是腳跟)，分離型較適用於前腳掌就是腳跟觸地用。在選擇“平底型”與“分離型”跑鞋的因素中，其中之一為跑者本身足弓耐受度。分離型跑鞋少了平底型鞋於內側足弓的支撐，足弓耐受度不高的跑者穿用可能會讓腳底內側非常地酸。

2.平底型在地面的停留時間，會比分離型設計稍長一些。因為分離型鞋底比平底型減少了些大底泡棉，減少了一點重量，也讓觸地面積相對縮短。但常態上的馬拉松鞋則不一定是如此，許多品牌的馬拉松鞋雖然是平底型設計，但因為要求輕量化之故，所以停留時間也能相對縮短

一般跑步就要穿平底鞋，因為平底鞋比較好走，我們跑步就要為了鍛鍊身體，可別因為鞋不合適崴腳或是傷腳，一定要選擇合適的鞋子跑步，不要為了美觀不重視實用，希望你在跑步中好好鍛鍊身體，舒服的腳，跑舒服的步，如果你喜歡坡跟的不怎麼高也舒服的話也可以選擇，但是一般人都是選擇平跟鞋。

是，最好是運動鞋，它會起到很好的緩衝作用，減輕膝關節的壓力和運動時的撞擊，當你穿上一雙舒適的運動鞋跑步時，當雙腳落地時，會更加穩，更省心，即便是作為平時的休閒穿搭，也會讓你輕鬆漫步，逛街許久也不會感覺腳部難受，減少了疲憊的感覺！

不是，建議用運動鞋

跑步作為一種有氧運動不能穿一些高跟鞋或者平跟鞋，因為高跟鞋跑步容易造成腳扭傷或者摔跤，而平跟鞋跑起來比較笨重和不方便，所以還是穿一些運動鞋比較合適，穿著跑不僅舒適還比較輕盈，跑步不僅對人的身體有益，還能緩解壓力

一般跑步🏃最好穿跑步鞋🏃，不能穿高跟鞋👠，平跟鞋走路🚶還行，實在沒有跑步鞋，旅遊鞋也行，平跟鞋也不是不能用，沒有減震作用，跑步🏃是一項非常好的運動，但是必須堅持才行，歲數大的不要太劇烈，注意呼吸次數不要超過120，要想身體健康跑步🏃。

跑步應該穿輕便的運動鞋。也不一定非要穿名牌，但是一定要穿著合適。否則跑起來，時間長了，腳會起泡。

一般運動鞋都是平底的，彈性好，最好穿純棉的運動襪。吸汗，短距離跑步，還好點，如果是跑馬拉松，更要對這些運動裝備，進行仔細檢查。教練也要監督。

一般跑步是用平底鞋，因為平底鞋跑起來比較舒服，還有就是平底鞋跑起來比較穩，不會摔跤，想對於高跟鞋來說又安全 又舒適 還不會對腳造成傷害，穿高跟鞋跑步的話容易崴腳，還容易把腳磨破 所以我們平時跑步的話都是穿平底鞋比較多一些。

呵呵，跑步要用平底鞋，只是一些跑步鞋具有減震緩衝的作用，底部厚一點，腳後掌比腳前掌要厚一些，這些都不是\“跟”的概念啊。