新手私人教練，器械都會用，就是不知道怎麼帶課怎麼辦

我有三年以上的健身經歷，在這裡可以給你一些建議，希望對你有所幫助

現在很多人去學習健身教練，是因為“健身”首先是一個陽光並且發展中行業，“高薪”“門檻低”是一個對大眾市場很開放的行業

那麼就是因為這點，很多人沒有運動習慣或者健身愛好就學習了“健身教練”

但剛開始上班時不免會遇到你說的這種情況，下面給你幾條建議

1.建議你增加自己的訓練時間，很多器械不是你知道了怎麼練就能練好的。器械上也有圖解圖示呢，如果看一看都會了還要健身教練幹什麼

2.在講解訓練動作時，其實是有參考點的，比如說，臥推:起始動作在哪裡，握距，握法，向上推時推到哪個位置，以哪個關節為參考，落到哪個位置為標準，這樣加上呼吸，節奏，就是一個完整動作的講解了

3.健身教練除了對動作詳細瞭解，講解，還要會對會員體態進行分析

4.自己訓練可以增加自信，當你自信起來，教授也有一定幫助

5.多看書，多出去學習，畢竟健身教練一小時最低也是200以上，並且如果教授不對會對身體造成影響，希望大家都能良心對待職業

希望有所幫助，歡迎留言，私信提問

感謝看完

私人教練不單單是要會使用器械，最重要的是要學會怎麼評估一個會員自身的問題，從而做出針對性的指導幫會員達到運動目的。

說的簡單點，網上現在教動作的太多了，我相信很多人氣高的健身博主對於動作的理解以及細節都要比一個新手教練多得多。

那既然網上知識更專業還免費，為什麼還要去花錢請線下的私人教練？

主要就是因為每個人都是獨立的個體，沒有任何兩個人的肌肉強弱，敏感度，或者關節排列是完全相同的，任何一點細微的差異，發力感覺就完全不同。

作為一個私人教練首先你要明白大部分小白都是亞健康人群，他們的身體本身就是不怎麼健康的。如果你按照你在課本上學的正常人的鍛鍊方式去教，就會出現“對牛彈琴”的情況。

那很多教練會想不通：“這個人怎麼這麼笨，我都示範了這麼多遍了，發力感他還是找不到。”

其實會員找不到發力感不是會員笨，而是你沒找到他的問題，也沒改變他的問題。

所以私人教練就是需要把這些亞健康人群先變成健康的人，再在健康的基礎上讓他們更強壯，那才是你的職責。

真正的訓練應該是每一次鍛鍊都能看到資料上變化的效果（不單是體重，比如力量，心肺能力，關節活動度等等）。如果一次訓練他的什麼資料都沒有任何變化，那一次沒有兩次沒有，一個月以後可能也沒有。

另外給所有新手私人教練一個建議：“對於不太懂的東西多跟前輩請教，不要拿會員做小白鼠。你最壞的情況是沒把會員練好，但是千萬別把會員練壞了。為了讓會員達到效果用深蹲把會員腰膝練壞的私人教練太多了”。