為什麼大量運動後身體感覺很輕鬆很舒服

大量運動後身體感覺輕鬆舒服的原因是由於身體釋放了一些荷爾蒙和化學物質，如內啡肽和多巴胺等，這些物質能夠讓人感到快樂和舒適。

具體來說，大量運動能夠刺激身體分泌內啡肽和多巴胺等物質，這些物質能夠減輕疼痛、恢復心情、提高興奮感和幸福感，從而讓身體感覺輕鬆舒適。

此外，大量運動也能夠幫助改善血液迴圈，增強心肺功能，提高代謝效率等方面，這些都有利於身體的健康。

因此，經常鍛鍊和運動不僅能夠幫助身體保持健康，還能提高身體的興奮感和幸福感，讓人感到更加舒適和愉悅。

大量運動後，身體血液速度加快，能夠使全身各器官供血充足。各個肌肉有力，精神也好。運動後出汗較多，增強各激素變化加大，分泌物增多，刺激神經興奮，感到舒服。

汗腺敞開後，毒素排出，也就是汗。汗排除後帶走熱量就是感覺涼爽舒適，運動中出汗也就是在運動中釋放壓力的過程。所以你會感覺很舒服。

1、運動後，身體像任何引擎一樣會產生熱量，需要降溫，皮膚就是管這個的。皮膚的血管會快速擴張，增加血液流向皮膚，皮膚溫度升高，出汗量增加。

熱量透過皮膚隨著汗液消散到空氣中，同時也會排出一些身體廢物。

2、運動後來自兩種物質：腦內啡肽和腦源性神經營養因子會讓人產生愉悅感。

運動，電化學訊號就從大腦皮層發出，經過一個個神經元傳導到與肌肉纖維會合的地方。

運動讓大腦的血流量增加，大腦細胞開始更高級別的執行，讓人在運動中更警覺和清醒，也更愉悅。