為什麼長跑運動員不去跑短跑

短跑屬於無氧爆發力運動，長跑屬於有氧耐力運動，這兩種跑步使用的主要肌肉纖維型別和能量物質都完全不同。簡單說，短跑和長跑，雖然都是跑，其實是兩種運動。

而且，這兩種運動不但不同，還相互衝突。短跑動員的主要是II型肌纖維，無氧糖酵解能力強，有氧代謝能力較弱。拿小腿肌肉的肌纖維構成來看，優秀的短跑運動員和長跑運動遠剛好相反。前者小腿腓腸肌裡II型肌纖維比例一般能達到70%以上。而優秀長跑運動員則剛好相反，I型肌纖維在70%以上。

尺有所長，寸有所短。長跑運動員需要的是良好的耐力，而短跑運動員需要的是風一般的爆發力！而這兩者如同魚和熊掌一樣不可兼得的！

中北美洲人體質是爆發力好，適合短跑，牙買加運動員是典型的代表！

非洲人耐力好適合長跑，這個的代表是肯亞運動員。所以中北美洲的人長跑肯定沒那耐力跑贏非洲人。

同樣道理，非洲人也沒那爆發力在短跑中跑贏中北美洲人！

長跑也有長跑鞋呀。如果穿普通的運動鞋跑的時間長了，打滑而且腳會疼。穿專門兒的長跑鞋起碼能防滑，當然腳疼也是必然的，運動量那麼大。但是合適的一雙長跑鞋能夠緩解或者減輕運動帶來的損傷和疼痛啊

長跑靠的是耐力和體能，短跑運動員則靠的是速度和爆發力，長跑運動員不一定具備爆發力和速度。

長跑更注重耐力，短跑更注重爆發力。不一樣。

長跑競技運動和短跑競技運動是不同的運動，雖然都是跑步，但是比賽技巧都是很不一樣的