女人怎麼保養越來越年輕

女人保養的8個秘訣，女性要想變年輕變漂亮。需要多學習理論知識，還要注重日常保養哦。

1、卵巢食療保養

在國外，很多女性從25歲開始就注重卵巢的保養。卵巢的保養主要以食療的方式去呵護她，使其分泌的雌激素功能正常。女性可以多食用呵護卵巢的食物，例如：豆漿，豆腐，綠豆等豆類食物，山藥，山楂以及柑橘類水果,日常生活中也少不了綠色蔬菜的食用。總之，透過日常的飲食，多補充豆製品，蔬菜水果，因這些食物富含維生素E及維生素B2，所以食療方法花費的時間長，效果慢，但是安全可靠。女性們都應該知道。

2、多喝水

都說女人是水做的，但是步入了30歲後的女人，身體會開始縮水，水分不足，人看起來就會顯老，所以，女性保養就要補充足夠的水分。每天清晨，可以喝一杯蜂蜜水，是美麗一天的開始，況且蜂蜜也是物美價廉的好東西，女性要保證每天8杯水的習慣，不要等到渴了才去喝水，那時的身體已經發出缺水的訊號了，補充水分起到的作用就小了。為了水靈靈的美顏肌膚，愛上喝水吧。

3、抗紫外線

紫外線輻射是導致皮膚老化的罪魁禍首，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白；UVB射線則會誘發皮膚產生大量黑色素，形成黑斑。防紫外線保護皮膚要做到天熱外出塗上防曬霜；外出避開紫外線最強的時間段；減少皮膚的裸露面積，帶上太陽鏡、帽子，穿上長袖衫，圍上披肩。

4、順時針按摩小腹

順時針按摩小腹部位，可以有效幫助腸胃消化，清除體內毒素，以此來調養身體。女性朋友們每晚臨睡前可以安靜的躺在床上，然後左右手重疊，放在腹部，以肚臍為中心，順時針輕柔的進行畫圈按摩50圈，可輕鬆幫助身體排出多餘的有害毒素，還身體健康輕鬆。

5、防乾燥

乾燥也是皮膚老化的一大原因，秋季氣候乾燥，尤其要做好皮膚保溼工作。天氣乾燥外出時，可以戴口罩，利用撥出的熱氣保溼；也可以在口罩內層貼上一張溼紗布，保溼效果會更好。

6、熱水泡腳氣色變好

足底就像人體第二心臟，各路經脈匯聚一體，所以“腳寒全身寒、腳暖全身暖”。經常熱水泡腳的女人，能溫通全身血脈，提升火力，讓氣血流通加速，看起來就會臉色紅潤、氣色漂亮。

7、保持開朗的心情

開朗的女人，是很吸引男性的。保持開朗的心情，是保持青春的法寶，心情晴朗的女性，透出無盡的風采，讓自己保持著年輕的心態去生活。常掛微笑的女性總是會比黯然憂愁的女性要年輕得多。因為人的身體也會感知人的情緒，從而做出一系列反應。

8、充實自己

很多女性在步入婚姻後，生活的重心就會在家庭和孩子的身上，忘記了去充實自己。女性應該多學習，充實自己的頭腦。有氣質的女人總是不會給人老的感覺，相反，知性的女人深受同性人的愛戴。所以，女性要充實自己，要不斷的去進步，用自己的眼睛去感受周圍。

1.防曬，重中之重，注意防曬的女人和不注意防曬的女人，十年後你看她們的對比，一個皮膚越來越老一個皮膚越來越嫩。

2.補水保溼護膚品，抗皺抗衰護膚品，各種面膜加持，女人手頭瓶瓶罐罐是肯定少不了的，但是要適合自己，適當護膚，選擇正規合格適合自己的產品進行保養。

3.生活規律，補充氣血，多多運動，注意養生，這樣就能讓皮膚由內而外的散發健康的光澤。

4.可以做瑜伽或者其他一些修身運動，堅持修身，身材就不會走樣變形，看起來就比較年輕了。

5.心情舒暢，每一天都要過的開心，煩心事不要過夜，俗話說，沒心沒肺的人，越簡單越開心越年輕。

6.學無止境，女人需要學習各種各樣的新東西，讓自己的心態永遠年輕，停止學習東西就停滯不前，心態也容易老化。

愛美之心人皆有之，特別是女人都有一顆愛美的心。

歲月無情，在每個人臉上都會留下痕跡。女人想要保養的越來越年輕，那就保持一顆平常心，面對生活中的種種煩惱，看之淡然，處之坦然。

平時休息時間規律，不暴飲暴食，不喝酒抽菸，用適合自己皮膚的護膚品，學會穿衣搭配技巧。

人們常說女人是水做的，平時要多喝水，多吃水果蔬菜，保持體內水分充足，睡眠充足。

有時間多鍛鍊身體，做自己喜歡的事，心情保持愉快。

女人想要保養的越來越年輕，首先有一顆愛美的心，在就是一個好心態，還有一個自律的精神，做人做事善良真誠，上天看你這麼可愛，一定會讓你永葆年輕貌美。

以上是個人淺見，認同的朋友點贊評論➕關注，感謝閱讀支援的朋友🙏🙏

鄉下人吧？鄉下女人都是靠男人吃飯做寄生蟲廢物女人的，活著就是一個行屍走肉，還保養，試想一個沒有自食其力的女人這社會誰會看得起？噁心

答：心態決定狀態！
1、衰老是自燃規律，一歲年紀一歲人，心知肚明。
2、每一位帥哥美女，都會被年輕的自己打敗！
3、再保養，也不會越來越年輕，這是無法抗拒的自燃規律。
4、心情愉悅，是最好的養生，人前欣賞人，人後誇讚人，那麼相由心生，氣質優雅。
5、家母101歲，健康全自理，一生行善積德，如今上午瀏覽頭條，下午為邊區孩子編織毛衣👇

愛美是女人的天性，每個女人都希望自己青春靚麗，永遠年輕。但隨著年齡的增長，色斑、皺紋接踵而至，時間是不可逆的，人從年輕走向衰老也是不可控制的，我們只能用一些方法來減緩它衰老的速度。

女性想要有效逆生長，哪些事情需要做到呢？

1.充足的睡眠

睡覺是我們最好的美容方法，我們的皮膚通常在夜裡進行組織更新和修復，每天堅持11點之前睡覺，早上6點起床，有規律的生活狀態，能夠讓身體變得更加健康，而且更加年輕。

2.經常喝水

早晨醒來之後喝一杯溫水，不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於新陳代謝，對皮膚的保養也有很重要的作用，只有在水份的滋潤下，皮膚才會變得更加嬌嫩。

3.保持年輕的心態

生理年齡任何人都無法抗拒，但心理應該永遠保持年輕，心理年輕的人，往往朝氣蓬勃，精力充沛，熱愛生活，還能抗拒生理的衰老。

4.多運動

運動是最好的保持健康的方法，經常運動不但能提高女性的身體素質，而且透過運動促進排汗，還可以起到排毒養顏的作用。

女人保養或許不是一件難事，卻重在堅持，一些看起來不起眼的小事，長期堅持下來，或許這就是讓你比同齡人顯得年輕的方法。

女人怎麼保養越來越年輕漂亮，叫你加入浦東開心每一天群，群人士為把你當寶一樣，給你保養，保護你的臉，年輕十年。加入群好的請告所他們吧。

本人以親身經歷來認真回答這個問題：

總的來說，美白到位，皮膚細膩緊緻，無眼袋法令紋無凹陷，臉不垮，基本就能維持年輕狀態。

1、首先，每天保證足夠的飲水量。保證不會便秘，一天不排便，體內就會囤積大量毒素，並且，皮膚本身也需要大量水分才能變得通透飽滿。如果茶葉中的咖啡因不會對你有很大的影響，建議隔三岔五喝點茶，其中，綠茶的抗氧化能力最好，當然其它茶類也是對身體有益的。我覺得自己一直保持不錯的膚質，和我從參加工作就開始喝鐵觀音分不開。很多人會和我一樣，不喜歡白開水的味道，那喝茶真的是不錯的選擇。

2、保持適當運動。大家一定有這樣的感受，運動出汗後會有輕鬆的感覺，而且排便會更順暢。有很多健身達人美少女的案例，40多歲體態非常的棒，這點不多贅述。

3、保持充足睡眠。本人真實體驗是隻要每晚11點以後睡覺，第二天的皮膚特別特別幹，小細紋那些非常明顯，是做面膜都不太容易救回來的，然後當晚補一個美容覺，第二天皮膚就又恢復水潤了，所以，充足睡眠對肌膚的保障是任何護膚品都替代不了的。

4、保持良好心情。心情焦慮，臉會跨會垮會跨，重要的事情說三遍！姐姐我以前從事的工作是快消品行業，壓力巨大，整個人一直處於焦慮狀態，每天看著憔悴，皮膚髮黃，那兩年肉眼可見的法令紋出現，後面講一講如何緩解。發展自己的愛好，有助於保持心情好。比如有些人在買買買中獲得成就感，有些人天天追愛豆就開心，反正怎麼開心怎麼來吧，人生苦短，要保證我們活著的品質不是嗎？

5、優質護膚品。如果條件允許，護膚品上不要省，並不是一定崇尚貴婦級別，也別聽別人說好好好你就要入，適合自己的才是最好的。本人十多年的護膚心得滿滿一籮筐哈哈，從開始工作時的玉蘭油歐萊雅到後來的LAMER、HR，用完決定哪些值得回購。然後多學習成分，比如成分功效成分搭配等等，要對自己的臉負責哦。

6、不要排斥醫美。因為很多的面部問題是醫美以外的手段處理不了的。比如眼袋和淚溝，或許某些化妝品可能可以緩解一丟丟，但能斷根的就只能說醫美手術了。本人親自嘗試，不留疤，完全去除，不反彈。眼袋、淚溝和法令紋一樣都是非常顯老滴。法令紋這塊，年初做了熱瑪吉，肉眼可見的提升和緊緻，還是值得嘗試的。

7、堅持按摩。我是近兩年才可是關注按摩。其實像美容院，我不相信裡面說的天花亂墜的產品儀器功效，我覺得唯一起作用的就是按摩手法，促進血液迴圈，近兩年我透過課程和頭條影片學習了按摩手法，於是乎不再去美容院，自己孜孜不倦的用心維持自己的美。

最後總結一下，就是要持之以恆，以上所有我都是堅持著同步進行，自律，不做懶女人，相信你的辛苦不會白費！

女性要多運動，你會發現，運動的女人，氣色好，有活力。運動使人精力充沛，氣血充足。運動的女人比不愛運動的女人顯年輕。讓我們動起來吧！

不論從美觀還是從健康角度講，胸部的重要性都毋庸置疑。對女人來說，也許人生中有很多人和事可以將就，但唯獨胸部保養不可將就！

1

美容養顏

胸部保養對胸部經絡進行有效疏通，排除血液中的毒素，氣血迴圈通暢，使得養分能順利送達身體各部，容光煥發。

2

雕塑身形

胸部的保養能讓胸部做深層拉伸運動，使得血液迴圈順暢，加速新陳代謝，改善脂肪遊離。

3

強化心肺功能

全身70%的血液流經胸部。胸部保養可以有效加速胸部的氣血迴圈，從而帶動全身的氣血迴圈。調節心率，增強肺活量，調節心肺功能。

4

修長手臂

透過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，能夠使脂肪乾坤大挪移，消除手臂蝴蝶袖。

5

疏通淋巴，消除副乳

胸部保養使胸部得到充足的運動，負壓吸放，帶動胸部肌肉群收縮，改善副乳情況。

6

改善預防乳腺疾病

透過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，促使血液迴圈(調節氣血)，透過振動將腫塊變軟變小(軟堅散結)，促使乳房的血液及淋巴系統迴圈順暢，改善和預防女性面臨的乳房疾病。

7

疏通三焦，上下貫通

透過胸部保養給胸部做深層的吸放運動，能有效疏通三焦經。三焦一通，人體的上中下就貫通了。

8

增強免疫力

胸部保養透過有效的運動促使氣血迴圈，加速新陳代謝和毒素的排出，帶動全身的血液迴圈，加速全身的器官的運轉，減少體內的毒素，提高免疫力。

9

調節內分泌

乳房與子宮卵巢是性腺相通的。透過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，可以有效改善子宮機能和卵巢機能，調節內分泌！

10

兩性和諧

由於乳房與子宮卵巢是性腺相通的，對女性胸部做深層按摩拉伸運動，可以增強卵巢的機能，使內分泌正常(動情激素正常)，夫妻生活和諧。

所以，各位親，你再怎麼忙，再怎麼懶，再想能將，都別忽視了給自己的胸做做保養，就像你每天都不忘了給自己的臉做各種保養一樣。

少操心多開心。吃健康睡好覺。

經常做面膜，思想簡單些，饞了吃肉肉，平常吃素食，不要操心太多事，怎麼開心怎麼過，最重要的一點，要睡眠充足，天天運動哦，我個人經驗，大家參考下

做為新世紀的女性不抱怨人生苦短，不擔憂明天的不如意，真誠地對待生活，真誠地對待別人，那麼所有美麗的風景都會在你手上一一展開。所謂美好人生，只是單純的小幸福。

對世界永遠葆有好奇心的女性，是永遠不會哀老的女性。她們充滿了對生活的熱情，她們永遠在探索未知的東西。好奇心讓她們活力四射，讓她忘卻歲月的痕跡，讓她佇立於時尚前端。

生活需要沉澱，生命需要淡定，更需要靈魂的雲淡風輕。面對衰老，經過歲月的洗禮讓我們能活得更通透、平和、寧靜、優雅。任光陰荏苒，任青絲染成白髮，平靜地直面逝去的時光，以一份從容的淡定品味每個季節的獨特芳香，把那份美麗融化在生命中，跨越生死優雅地老去……

這就是個反人類，反常識提問！眾所周知，人是高等級動物，是動物就會生老病死，這是成長軌跡決定的，外力不可改變。

只有一個辦法可行？叫你老公把你當豬養就可以。民間有個說法？豬養的白白胖胖。哈哈哈。

違背自然規律是不可能的

心情愉快，心胸開闊，心曠神怡，下班之後，歌舞表演，健身鍛鍊，越來越年輕漂亮。

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你若有一顆愛美與感恩的心！容顏即使老去，也將年輕。

我認為女人保養的年輕，有的女人的心裡素質比較好，再一個女人要有一個良好的心態，遇到事情不急能夠冷靜下來，還有的就是女人隱重，不張揚有強大的內心，不管遇到什麼樣的天的事情，都能夠看開。放開，想開，在大的事情，在她心裡都不算什麼大事，所以女人保持年輕貌美，她就能在仼何不如意的事情，她都能面對，女人保持年輕主要她能有一個良好的睡眠，你睡眠充足了，你自然就年輕漂亮，你要是有事睡不著覺，睡眠不足就會導致皮膚乾燥缺水發黃，氣色也不好，所以要女人保養的年輕美貌，必須得有一個良好的睡眠，保持良好的心態面對自己的人生，順其自然的心態往前走，保持一個快樂開心的幸福的方式，去對待自己的未來，再一個女人自己買一些保溼的化妝品，經常保溼補水一下自己皮膚，這樣女人保養好了，自然就顯得格外的年輕漂亮。

一方水土養一方人，女人再保養也不會越年青，因為人就像一部機器，隨著年齡的增長，只有老面，沒有年青，應尊重人生髮展規律。