斜方肌功能

斜方肌是人體肩部、頸部和背部的重要肌肉之一，其功能包括：

1. 抬肩：斜方肌能夠幫助我們抬高肩膀。

2. 旋轉肩部：斜方肌可以使肩部向後旋轉。

3. 向側屈曲頸部：斜方肌還可以幫助我們向側面屈曲頸部。

4. 幫助呼吸：斜方肌也是幫助呼吸的重要肌肉之一。在深呼吸時，斜方肌會收縮並幫助肋骨擴張，從而增加肺部容量。

在生活中，斜方肌常常會因為長時間使用電腦、坐姿不正確、缺乏運動等原因而出現疼痛、僵硬等問題。因此，保持正確姿勢、進行適當的肌肉鍛鍊是保持斜方肌健康的關鍵。

斜方肌的作用是固定頸胸椎。並且脊柱固定的情況下，斜方肌可以聳肩、抬肩，這些都是斜方肌可以控制的動作。在肩部固定的情況下，可以讓脊柱做些向上的動作。

斜方肌是背部一塊較大的肌肉，這塊肌肉比較大而且扁平。這塊肌肉比較長，可以從頭部，枕骨以下一直到胸椎。頭、頸、胸這些部位是它的起點，它的止點斜形匯聚到肱骨、肩胛骨這些部位。

斜方肌是人體肌肉中的一個很重要的肌肉，其功能包括頸部轉曲和頭部旋轉等。
肩頸疼痛症狀最常見的原因之一就是斜方肌緊張。
所以說，斜方肌的功能對於我們日常生活和健康都是非常重要的。
斜方肌有很多種訓練方法，比如瑜伽、普拉提和按摩等等。
這些方法可以幫助我們放鬆斜方肌，並且增強其功能，提高頭頸部的靈活性和穩定性。
同時，保持正確的頭頸部姿勢和體態也可以減少斜方肌緊張和疼痛。
因此，在日常生活中重視斜方肌的訓練和保養，將有助於我們的健康和生活質量。