我練完胸部訓練，第二天胸肌不疼怎麼回事呢不疼就是胸肌不能長了吧高手告訴我一下

對於健身者來說酸爽是必須的，第二天如果沒有了這種感覺我能想象到你有多難受，訓練完第二天沒有痠痛感，個人認為原因可能有以下兩個。

第一，訓練強度可能需要增加，或者說你的重量需要增加，比如你做俯臥撐，一次效能做100個剛剛好，你堅持一個月都是100個俯臥撐，你的肌肉在這一個月裡會不斷是適應這樣的重複東西從而不會在有什麼增長也就不在會有痠痛的感覺，所以我們要在次數不變的情況下加重量，或者變換動作。

第二，訓練動作不要太單一，訓練胸肌的動作有很多種，有徒手的有槓鈴啞鈴的，還有固定器械，還有一些超級組，金字塔，等等，我們可以兩個星期變換一套訓練動作，讓肌肉來不及適應這些訓練動作就要適應其他的訓練動作了，讓肌肉感到每天都不一樣，從而達到刺激肌肉的效果。

都是個人建議，希望能幫到你。