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正常人在12歲至15歲之間，跑400米一般在1分鐘10秒以內算一般的。在一分鐘以內是快的。
在15歲至18歲之間，跑四百米一般在1分鐘5秒以內算一般的。在58秒左右是快的。
18歲以後，跑四百米一般在1分鐘左右以內是一般的。在55秒左右算是快的。
國家運動員二級在53.14 秒之內。
一級是在49.60秒之內。
健將在47.60秒之內。
國際健將在45.74秒之內。
非常厲害的水平，應該能被冠以體育特長生，進校隊或者縣市區體訓隊或者少體校，考高中時能考各高中的體育生。
普通人跑400米要1分20秒左右，能跑到1分10秒的已是很能跑的學生了。經過訓練，能跑到1分鐘已是高手，跑進1分內百裡挑一，更別說是55秒了。
55秒普通人來說，應該是快的。國家二級運動員是53秒左右。
這個成績一般，達不到國家田徑隊的標準，
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