晚上跑步有利於長高嗎

晚上跑步有助於長高，這有一定道理。因為晚上跑步可以增加疲勞度，這樣使晚上進入睡眠的時候比較快，睡眠也比較好，在深睡眠的時候更有利於生長激素分泌高峰的到來。晚上跑步對睡眠改善好，睡眠質量增高，生長激素分泌的就高，這樣就有助於長高。

任何時間的跑步都可以獲益，除了長高的獲益，還有鍛鍊身體、避免肥胖、提高心肺功能等益處，這些從間接方面也有助於長高，例如運動的時候，不管是什麼時間段的運動，都可以刺激長骨的生長，刺激甲狀腺激素分泌，而甲狀腺激素的分泌本身也會協助長高。晚上跑步有助於長高有一定的道理，但是其它任何時間的運動對長高也有間接的協助作用。

不利於長高。
因為身高主要由遺傳和飲食等因素決定，而晚上跑步往往會影響睡眠，影響睡眠會影響人體內分泌系統的正常運作，從而影響生長發育。
因此，晚上跑步不但不能促進長高，反而可能會對生長發育產生負面影響。
如果想要促進身高，建議平時多進行戶外運動，陽光下適當曬太陽，保證充足的睡眠和飲食營養均衡。

不會有顯著的促進長高效果。
晚上跑步雖然有益於身體健康，但對於身高影響並不大。
人的生長激素主要在深度睡眠中分泌，而不是在運動中分泌。
因此，即使晚上運動，也不會顯著促進身高增長。
此外，長高主要受遺傳因素和生長發育環境等因素影響，運動只是其中一種促進身體健康的方式。
雖然晚上的運動不會直接促進身高增長，但適量的運動可以幫助身體保持健康，有助於身體其他方面的發育，比如肌肉發達、骨骼密度增加等。
因此，建議適當運動，但不要過度強調晚上的運動對身高的影響。

有利於。

晚上跑步可以幫助骨骺未閉合的孩子長高：

1. 身高決定因素：身高主要由遺傳因素和後天因素決定，後天因素中主要與營養和鍛鍊有關。

2. 營養和鍛鍊對長高有幫助：在生長發育階段，透過多食蛋白質、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，並加強鍛鍊，如多做彈跳運動、跑步，能促進骨骼迅速生長，幫助長高。

3. 跑步對長高的影響：晚上適量跑步能幫助骨骺未閉合的孩子長高，但長高的前提是骨骺未閉合。如果骨骺已經閉合，跑步則無法幫助長高。

謝邀，作為一名專業的運動員，我可以告訴你，晚上跑步並不能直接幫助你長高，但它可以幫助你保持一個健康的身體，有助於骨骼的發育。晚上跑步也有利於減少壓力、提高睡眠質量、促進新陳代謝。另外，如果你想長高，最好還是結合科學的飲食習慣和合適的運動鍛鍊方法，早睡早起，保證充足的睡眠時間，這些都會對身高的發育產生積極的影響。

長也不長。晚上跑步也好，上午下午跑步也好，它的功效是能增強心肺功能和提升體質，瘦身塑形，跟長個子是沒有必然聯絡的。

你若是處於成長期的少年，跑步能有助於長身高。

晚上跑步不會對長高有直接的促進作用。
人的身高主要是由遺傳和營養等因素決定的，而晚上跑步並沒有直接的關聯性。
身高的增長與骨骼的發育有關，而骨骼的發育需要充足的營養、適當的運動以及足夠的休息時間。
晚上跑步過於勞累會影響身體健康，反而會對身高的增長產生負面影響。
雖然晚上跑步對身高的增長沒有直接的作用，但適當的運動可以提高人體健康水平，增強體質，有助於全面發展。
同時，科學合理飲食，保證充足的睡眠也是促進身高發育的重要因素之一。

長高的因素很多，主要是遺傳因素，另外就是營養食品的攝入，當然，跑步也是重要因素之一，但是，跑步的時間與長高沒有關係，早晚跑步都可以的。

有幫助的，運動可以強身健體，晚上跑步後人的睡眠質量就會很好，人在睡熟的時候分泌生長激素，這樣有助於長高。

除此外跳繩，打籃球也有助於長高

晚上跑步可以長高，建議孩子可以長期堅持。跑步可以加快身體的新陳代謝，有利於孩子骨骼及肌肉的發育，同時可以增強孩子身體免疫力及心肺功能。

晚上跑步不會直接影響身高，因為身高主要受遺傳因素和生長激素的影響。然而，適當的運動可以幫助增強身體的代謝功能和骨骼發育，有利於身體健康和生長發育。

跑步是一項有氧運動，可以促進心肺功能，幫助身體消耗掉多餘的脂肪，保持身材，同時也可以促進骨骼發育。但需要注意的是，如果晚上跑步過晚，可能會影響睡眠質量，進而對身體的生長發育產生負面影響。

總之，晚上跑步對身高的直接影響較小，但可以透過幫助身體保持健康和增強骨骼發育來間接幫助身高的增長。無論何時進行運動，都應該根據個人情況選擇適合自己的運動方式和時間，並注意運動前後的飲食和休息。