初學廣場舞一步一步教

接去現場跟著學習跳。對於身體協調性和節奏感不是很好的人來說可以先學習簡單的廣場舞，小區裡其實有很多大大小小的廣場舞團隊，自己可以留心打聽一下週圍的人或者多走走觀察觀察，看看哪種廣場舞動作自己能學的來，覺得自己能夠學會就直接加入，跟著音樂跳就好了。誰都不會拒絕你的。

在現場旁邊跟著模仿，記動作。有的人可能剛一開始不太好意思跟著人家跳或者自己動作一時跟不下來影響整體效果的。可以自己先在旁邊多看看，邊看邊跟著學動作，多練習幾次就能會了，不要緊張。有的廣場舞團隊教練確實不要動作不會的人加入，自己先在旁邊練會再加入。

跟廣場舞教練學習。每套廣場舞不是固定每天就跳這一套，常常一套舞跳一段時間就會換新舞的，所以，大家都是重新跟教練一起學的，邊跳邊學，幾天下來就好了。廣場舞是有其中跳舞比較好的幾個人帶領大家跳的，他們先學習新舞蹈動作然後教大家的，可以直接跟教練說，哪個動作怎麼做，但是大部分動作還是一看就會的，畢竟面對的群體是稍微大一點的人，太複雜的動作大多數人都很難學會。

看影片學習。可以諮詢教練或者經常跳廣場舞的人，每套廣場舞的名字，例如某某省或者市第幾套快樂舞步等，是有名字的，可以問問他們，然後回家在網路上搜尋一下是否有相關影片，大部分都是有的，這樣就可以自己事先在家裡慢慢練起來，到時候在廣場上跳起來就不會擔心不會動作了。

自己用手機將現場錄製下來。如果網路上沒有，可以去現場用手機將舞蹈動作拍攝下來存在手機裡，自己回家看著慢慢練習也可以。先從腳部開始學，腳部的動作重複性強，記住腳部的動作然後練習熟練，再練習手部的動作。

廣場舞主要特點就是動作簡單，重複性強，不是很快，很容易學的。只是跳廣場舞要儘量每個動作要做到位，這樣才能達到減肥和健身的效果，以微微出汗為主。不要時間過長，一般控制在一個小時以內。飯後半小時以後開始跳。

擴充套件：

快速學習廣場舞常用的方法：

1.分節練習法：

所謂分節練習法就是在每節動作分別練習。這種方法的應用常在新學一套動作、成套動作不熟練及動作變化較複雜的情況下采用，對一整首歌曲分節學習達到整體熟練應用的目的。

2.分段練習法：

分段練習法和分節練習法類似。也是將全套廣場舞動作分成幾段，每次專門練習一段廣場舞的各節動作，最後將各段連線起來練習為成套動作。常為分段熟記和提高廣場舞動作質量和神態時採用。每段廣場舞練習又可採用分節和連續練習方法。

3.累積練習法：

累計練習法即從廣場舞第一節開始，先本節單獨練習一次，接著與前面的節數連起來練一次，依次練完全套廣場舞動作。常為提高全套廣場舞動作連線和熟記動作時採用。在返練前面節數時，又可採用分節和連續練習方法。

4.連續練習法：

所謂連續練習法即全套廣場健身舞動作從開始至最後一節不停地連續完成。常在對廣場舞動作較熟練和加大身體負荷時採用，有比較大的運動強度。

5.斷連練習法：

斷連練習法即在全套廣場舞動作連續完成過程中，其中某一、兩節動作暫停採用分節練習。常在全套廣場舞動作基本熟悉、個別節的動作掌握不好時採用，以強化某節練習，從而達到能獨立完成整個廣場舞動作的目的。