1500m全力跑完是什麼感覺

經常鍛鍊的人跑要渾身通透，很舒服的感覺，不經常鍛鍊能不能跑完都是個問題，就算拼著命跑完了也半條命沒了，上氣不接下氣。起初，剛剛加速衝刺的興奮還在，熱情還未消退，我張開著嘴巴呼吸著更多的空氣，這時候無疑是最亢奮的，難以平靜，什麼你都壓制不住，只能由著它自由釋放。釋放渾身藏不住的熱量，由著它從身體各部而來，一窩蜂地湧向大腦，把腦子裡想得亂七八糟的事都煮得沸騰蒸發了。

往回走的時候，習慣性地昂著首挺著胸，腳步乾淨利落，朝著家的方向，我依然是走得快。前面散步的不斷被我甩在身後，我自顧走著，任憑晚風偷偷帶走周身溢位的熱量。即便看手機也把手機抬到眼睛的高度，這樣總比低頭看手機要舒服得多，起碼頸椎不會跟著遭罪。

我想起以前過馬路的時候，趁著綠燈總喜歡跑步透過，其實現在想想又能節省多少時間呢？又能增加多少運動量呢？少的可以忽略不計吧，但安全的隱患卻是無處不在的。種種交通事故表明：不要把自己的安全過分寄託到他人身上，也不要用“我覺得”的心態去拿自己的生命健康做賭注！畢竟只有一次的生命，是你這輩子最引以為傲的資本，也是你在這世上最夯實的基礎！

隨著跑步時間的持續增長，現在已經沒有過去那種想法了，路面再怎麼窄，即便只有兩車道，我也還是規規矩矩地觀察完再步行透過馬路，時間緊迫些，就加快些腳步，堅決不跟車輛玩捉迷藏！

1500米跑步正常一般需要五分鐘左右的時間，1500米的跑步是屬於中長跑。所以在起跑時不能過快，否則會導致跑致中途有喘不上氣的情況，是對跑步的時間有極大影響的。而且還會對跑步後的生理狀態產生較大的影響，很容易由於機體的細胞缺氧而導致昏迷。

所以在前半段的跑步中，一定要保持勻速運動。在後半段的跑步可以選擇衝刺，在跑步後一定不要第一時間就大量飲水，很容易導致身體的代謝不正常。而且不可以坐下休息，需要慢走幾分鐘後再坐，否則很容易引起肌肉損傷。

1.感覺當然是累了，另外心跳也快

2.1500m全力跑是什麼感覺這個問題有些模糊，如果說全力是儘自己最大速度的話，你跑進五分以內甚至更快，對於一般人沒有訓練過的人來說基本屬於無氧運動，攝氧量沒有步行或慢跑時大，跑完全程有一個感覺就是心率加快。

3.如果這麼跑的話在停下來的時候建議減慢速度，不要立刻停下來，要讓心率慢慢降下來。

如果你不是專業的，一口氣全程加速跑不下來的，即使跑下來估計半條命都沒了，持續高強度無氧運動狀態下超過10分鐘，對人體傷害特別大，所以1500米維持均速和最後加速的模式跑下來就不錯了。

呵呵，想當年，公司舉辦運動會，然後不知道哪個哥們給我報了一個地獄專案，400米。

為什麼是地獄專案，看完就明白了，為了能跑出成績，賽出風采，提前一個月開始鍛鍊，每天慢跑加速跑交叉的那種鍛鍊2-3公里，持續一個月，反正時間不等人，馬上到運動會那天，全程加速，都不知道怎麼跑下來的，還是倒數最後第一名。

這也沒啥，我本身就不是運動的料，跟車間那些整天干活的工人一起比賽肯定沒戲，跑完後不到2分鐘，就上吐下瀉了，整個人當時就直接躺平了，然後第二天雙腳肌肉痠痛的要死，走樓梯需要人攙扶，否則一個人搞不定的程度，持續半個月，終於恢復正常了。

首先，呼吸困難，呼吸道象火在燒烤一樣，張著嘴巴，大口喘著粗氣，同時，眼睛有點花，看不清東西和跑道了，大腦接近空白，只有意念堅持著向前跑，混身已經沒有力氣了，腿似乎已經不再受控制，機械的邁動，汗水已經象小溪一樣流過全身，停下來後腿更是痠痛的要命。

如果不是為了考試，儘量慢跑，邊聽音樂邊跑。
如果是考試或比賽，就只能堅持了，或和老師商量有其他的解決方法麼。
看你怎麼跑了，慢跑肯定不累。如果你像比賽的時候那樣跑那肯定累啊

當然慢跑和達標測試或比賽感受肯定不一樣，下面我說說比賽後感覺。全身無力腿發軟，嗓子癢發乾，有時咳嗽，想吐還吐不出。不過這些症狀不是同時出現的。

1500米對於跑步運動來說已經不是很短的距離了，對於身體素質中等的一個人，在全力跑完1500米之後，會有口乾，心跳加速及全身肌肉痠痛等現象發生，此時不能大量的飲水，也不能馬上停下來不動，必須做一些放鬆運動進行舒緩，然後再有些恢復才可以坐下休息。

跑一千五百米，累到氣喘吁吁，呼吸超級困難，口乾舌燥，撥出氣經過喉嚨都可以摩擦感，小腿發軟大腿發酸，手部位血液流通自己可以感知，而且肚子會有痛感，一般在小腹左邊，特別是第二天肚子整個會像你做過高抬腿一樣的那樣種酸緊張酸緊。總之跑完1.5千米就是四肢無力難以再邁動腿部跑下去的感覺。

這個得根據自身的身體素質決定。

如果是經常鍛鍊或者專業的運動員，那麼全力跑完，也沒有太多的感覺，喘幾口粗氣，稍微休息下，就沒感覺的。

如果不經常鍛鍊，也不是專業的運動員，全力跑完就要大口喘氣，渾身難受，而且有可能會出現頭暈的感覺。

如果不是經常鍛鍊，建議還是不要全力去跑。

當我全力跑完1500M的時候，我都是上氣不接下氣的，那時候我起碼都需要休息五分鐘以上才能把氣緩過來，那可能是我的鍛鍊太少的原因吧，我決定以後要鍛鍊身體，堅持每天都去慢跑一個小時，慢慢的把我的肺活力鍛鍊起來，那樣以後我就算全力跑完1500M的時候都不會說上氣不接下氣了

感覺心肺功能不好，氣喘的不行。

快速跑完腿腳發軟，呼吸急促，嚴重缺氧，

腳在發抖，全身無力，這種強烈運動，一般的人是承受不了的，普通人只有每天一點一點的鍛鍊，增強身體素質，才可以慢慢的跑下1500米來

全身無力,呼吸困難，嗓子痛癢，咳嗽；

輕鬆愉快，活力四射，感覺好極了。全身得到放鬆，血流加快，整個人都整天都是精力充沛！熱血沸騰！

活力四射！……

渾身痠痛乏力，呼吸急促

吃飽飯再跑，你就會吐出來

這要看自己是什麼水平，作為一個普通的長跑愛好者。我跑完1500是沒什麼感覺。2公里只算熱身。