馬拉松走下來需要多久

馬拉松全長42.195公里。

一個比賽下來需要4-5個小時不等。

1. 馬拉松全長42.195公里，是附加中挑戰的一項長距離賽事，需要較強的體能和毅力。

2. 跑馬拉松並不是目的，而是一種個人挑戰和體驗。

在比賽中，參與者需要根據自己的身體狀況和訓練程度，合理安排體力和心理，才能順利完成比賽。

因此，一個比賽下來需要4-5個小時不等。

延伸：參加馬拉松比賽的人員包括專業選手和業餘愛好者，除了體力的較量，比賽背後還有許多精彩的故事和感人的瞬間，值得人們去探索和體驗。

在挑戰自己的同時，可以更好地瞭解自己的身體狀況和心理素質，這對個人修養也非常有益。

理論上走下來大概要6-8小時。

國際馬拉松全程大約42193米，跑完大概需要6～7個小時，跑步的過程中，不僅需要控制好速度，還要喝水、吃東西補充體能，如果是經過專業訓練的運動員，中途不停的話，三個小時左右就可以將全程跑完，若是七個小時沒有跑完，全部算淘汰。

國際馬拉松全程42.193公里，一般參賽者完成的時間大概需要6-7個小時，甚至更長的時間。職業的參賽者則大約是3-4個小時。時間的長短，要看參賽者的跑步速度的控制以及自身的體能素質。

走完馬拉松的全程大概也要12個小時左右，儘管走路的速度，畢竟沒有跑路的快，還是按照一般人的速度4km一小時的話，那也要差不多啊。

10個小時

每個地區的馬拉松路程距離不一樣，通常國際馬拉松全程大約42193米，跑完大概需要6～7個小時，甚至要更長的時間

馬拉松是一項長距離的耐力運動，全程約42.195公里。對於不同的人來說，完成一場馬拉松需要的時間也會有所不同。一般來說，專業選手可以在2小時內完成全程，而普通跑者則需要3-4小時不等。對於初次參加馬拉松的人來說，完成全程主要是考驗身體的耐力和毅力，因此需要充分的訓練和準備，同時還要注意身體的健康和保護。完成一場馬拉松需要的時間長短，也取決於個人的體力、訓練水平、跑步技巧以及比賽路線的難度等因素。

1、全程馬拉松距離42.195公里，半程21.095公里。對於全程馬拉松完賽時間要求從2小時40分到8小時不等，不限時的不算在內，像日本琵琶湖馬拉松這種飛一般的享受我們也不討論。

2、全球馬拉松普通標配時間基本為6小時，國內馬拉松賽事也不例外，當然北上廣重等口碑不錯的賽事關門時間為6小時15分鐘。

馬拉松全程一般人需要8個小時左右完賽。

經過定量訓練後,選手可以跑進4小時內。但對於業餘選手來說,3個半小時已經是不錯的成績,跑進3小時非常難。 馬拉松全程是42.195公里,馬拉松一般人無法完成馬拉松,只有經過專業訓練的人才能跑完全程