60歲以後游泳好嗎

好，60歲以後游泳對身體健康有幫助。

游泳鍛鍊有益老年人心血管健康

游泳作為一種在水中的有氧運動，它最明顯的效果是刺激心跳加快，對於心肌是最好的鍛鍊。

游泳運動中，人體皮膚在水中受冷，血管收縮，使大量外周血液進入心臟和人體深部組織，使內臟器官的血管擴張，血液在管腔內的流動造成比平時更大的衝擊，顯著地改善血管壁彈性;另外老年人在游泳不斷的呼吸過程中，強化了呼吸肌力量，改善了肺通氣功能。

游泳運動時還能使血液裡脂肪酶增加，加速膽固醇的分解，從而降低血管管壁沉積物的積存，對防止或減輕老年人的動脈硬化和心血管病有良好的作用。游泳還有降血壓的功效。

還是比較好的，游泳有很好的健身效果，所以適當游泳可以增強體質，身體會更好一些，如果經常游泳就可以適當遊一小時左右。

肯定好，到了這個年齡段，身體素質開始下滑，適當的游泳可以讓身體更健康，可以減脂塑身，增強心肺功能，提高免疫力…時間不宜過長，每天半個小時左右比較合適

游泳挺好的啊，游泳是很鍛鍊人的一項運動。不管多大年紀。只要你喜歡就可以游泳，60歲不算老，游泳還是可以做的。

好。

游泳運動是一項全身的綜合性運動，可以說是一項全身的運動，

它不但能鍛鍊肌肉、骨骼、關節和內臟器官，提高神經、呼吸、迴圈功能，而且還能有效地改善和提高人體神經系統對環境的適應能力。

非常好

60歲以後游泳對身體非常的好，尤其是對心血管兒畢竟游泳是一個全身性的運動，對，強身健體加強免疫力，非常的不錯

到了6O歲之後依然可以適當游泳，對健康好處頗多，游泳是一種比較健康的運動方式，在游泳的過程中，可以減少對關節、骨骼的磨損……

60歲後游泳特別好 但這這也分情況 一般來說過了60歲的人肌肉都在萎縮 去游泳的話 有助於提高自己身體素質 也可以鍛鍊身體。