60歲就覺得做事很吃力怎麼辦

這個年紀做事要做力所能及的，千萬不要逞強好勝了。六十歲的人，身體各項機能下降嚴重，做事很多時候心有餘力不足了。所以，要十分當心，一旦摔了會骨折的，而且基本不能恢復如初，還會誘發其他疾病。我婆婆大約就是六十歲左右的時候，去市場買菜，左右手都提著大塑膠袋，沒看到路，踩在西瓜皮上了，摔得膝蓋粉碎性骨折，快二十年了，走路費勁，膝蓋總是疼。

上幾天又幫著大姑姐幹活，得了肺感染，都八十歲了，啥活都想去幹，就是不服老，到現在還住院呢。所以。老年人做事千萬要量力而行。

60歲也就是剛剛退休 ，如果這個年齡你做事情就覺得很吃力 ，那就說明我們平日的身體不是那麼硬朗 。那麼就需要我們加強鍛鍊 ，在身體力行的情況下 ，不要每天宅在家裡 ，三餐要定時 ，飯後百步走 ，同能做的 事兒開啟 ，循序漸進 ，保持一個良好的心態 慢慢就好了 。

60歲就覺得做事很吃力，是因為您的體力已經在下降了。平時多注意鍛鍊身體也多注意休息。飲食要營養合理搭配。早睡早起的好習慣也是很重要的。不要熬夜。熬夜會傷害身體的。也要注意保持精神愉快。經過了一段時間的調養之後，您的身體會慢慢的好起來的。

60歲做事情吃力是很正常的，腦力和體力沒身體機能在下降，這個階段應該注重養生，多做健身運功，做些有意義的樂趣活動，提升腦子，早睡，早起，多吃清淡，注重營養調配，使身體各個環節得以正常運轉，運動適量，使其身體機能沒那麼快變老！總之，60歲做事吃力是正常，正確對待！

答，60歲就覺得做事很吃力就要平時適當的鍛鍊身體，並加強對身體健康的營養。做事的時候要注意，重量大的東西不要抬和挑扛。六十歲的人身體素質逐步下降，體力也降了。很正常。只要我們平時生活中多注意安全和身體營養要跟上，那就沒事了。

60歲的人身體慢慢已經走下坡路了，有的平時注意健康和健身的可能會好的多，但大部分人平時是不注意的。如果出現做事情比較吃力就需要注意了，首先自己要清楚個人身體方面的問題，平時多注意鍛鍊和飲食方面的問題。其次，心態要調整好，不要輕易發脾氣多與人為善。另外遇見自己能力無法做到的事情可以讓孩子多做一點，避免出現受傷的情況。

6O歲己到了退休年令感到做事很吃力，那就不幹了，該休息休息了，把身體養好，有時間多外出鍛練身體，每年去醫院體檢一次，有問題住院治療，沒問題加強鍛鍊身體，慢慢會好的，一輩子為國為家操勞，該喘口氣好好休息讓身體恢復到能正常生活就行。

60歲覺得做事很吃力可以加強鍛鍊、同時找醫生看看，做一個全面的身體檢查，如果沒啥大病，可以請中醫做一些調理。

60歲開始進入一個老年狀態，隨後身體會逐漸衰老，這要從心態上承認這一點，然後才是從自身找原因，鍛鍊加適當滋補，心態和體力之間有相互促進作用的。

很正常啊！因為現在的生活已經不是從前啦。所以除了一年四季在田間地頭勞作的老農民伯伯之外。其他的人到了60歲以後。幹什麼都會覺得吃力。

再說了。這幾十年人們生活水平不斷提高。而自身的體質卻是越來越後退了。生活好了。就有一些懶得運動的人。讓自己變得更加的象況熊。所以體質和體能都下降了。

再說了。都已經到了60歲這個點。因此只有加強在體質和體能方面的鍛鍊。也許不遠的將來。可以超越年輕時候也有可能吧。

加油哦。

60歲覺得做事非常的吃力，你就一定要好好的鍛鍊，你在經過一段的鍛鍊過後，你就會發現自己比以前硬朗一些。

如果你在60歲的時候就覺得做事非常吃力的話，那麼就證明你的身體素質非常的不好，60歲是人生中的一個節點，我們要清楚明白自己的身體狀況，不要去做一些自己超出能力範圍的事情，我們應該去合適自己的能力去找一份工作才可以保證自己的身體健康。

1.隨著年齡增長，60歲已經是老年人了，身體也隨之有了變化。不要再做重活，幹一些力所能及的事情。

2.定期到醫院做身體檢查，提前預防一些身體的小毛病，做到早知道，早了解。

3.多運動，找一些輕鬆的事情來做，自己感興趣的，又活動了身體。保養好，健康為主。

首先要找到是什麼原因引起的才能用對方法改善，如果做事太累引起，那公平時就要注意勞逸結合，如是體質下降，平時就要均衡營養，補充能量，加強身體保健段煉，平時沒事爬爬山小跑步讓身體處於良好執行狀態，如果是精神上感覺吃力，平時就要放寬心態，無關緊要的事能緩則緩，不要把自己搞得太累，精神上放開些。

60歲到了知天命的年齡 ，如何對待60歲年齡段 ，心態一定要好 ，平時多注意養養生 ，多注意鍛鍊身體 ，每天堅持不少於6000步 ，多看看新聞 瞭解瞭解國家大事 ，腦子要勤用 ，否則的話 就會反應遲飩哦 ？

多參加公益活動 ，退了休了 沒事兒 去參加老年大學學習 ，多給自己增加樂趣兒

所謂一歲年紀一歲人，歲月不饒人啊！雖然六十歲並不老，但也走到了老年的邊緣線上，馬上就要進入老年人的隊伍了，這種年齡看上去仍然身體健碩，但做事吃力，不經累。

我是過來人，你應該注意保養身體，不能逞強好勝，不要乾重活，不要長時間幹活，注意休息，補充體力，適當運動，清淡飲食，心態放平和，不能意氣用事！

60歲已經是退休的年紀了，覺得做事很吃力是正常的。畢竟不再年輕，不能跟年輕人比了。如果到了60歲還硬要做重體力活，只會把身體搞垮，到時候掙點錢還不夠看病花的，得不償失啊。

現在最好的辦法就是不要再在辛苦的事了，做一些輕鬆的活，自己覺得不累就行。不管生活好不好，已經這個年紀了，要多注意身體。

60歲的年紀，應該說還不是處在那種老態龍鍾的樣子之所以出現60歲就幹什麼都沒有力氣，走路也沒勁兒，什麼都不想幹，這主要是缺乏鍛鍊，應該有一種毅力支撐自己每天堅持進行身體鍛鍊，即使再累再苦也要堅持，只有持之以恆的堅持每天進行鍛鍊，天長日久的你就會獲得一個很健康的老年身體，精力旺盛，心情開朗我就有這個親身體會，所以60歲以後的年紀必須要進行，堅持不懈的鍛鍊才夠做什麼都精神百倍。

六十歲步入老年人軌跡了，很多事都是力不從心，記憶力減退，體力下降，手腳硬化，所以做什麼事顯得吃力。

這個時候就是應該選擇性做力所能及的事，加強運動，比如散步，打打太極，與群友旅遊，放開心思，看看世界美麗景色，把自己解放出來，當然看看孫子們，關關門還是可以的，夕陽紅，發揮餘熱，一生平安！

這是個綜合問題，首先是實際年嶺和心理年嶺的差是多少，心理年嶺比實際年嶺更重要，心理年嶺有心理暗示做用，所以人的年嶺老了，心裡年嶺不能老，要保持久的年輕心態，同時做＿些力所能及的事情。

其次是人到六十以後功能在下降要正確對待活出後半生的精彩。

六十歲就覺得做事很吃力，那就一定要注意休息，必要時可以去看看大夫，給身體做個全面檢查。隨著我國的逐步強大，我國的社會福利和醫料水平都得到了長足的發展，全國人民的人均壽命已經提高到了76歲多，八九十歲，一百多歲的老人也很多了。六十歲的人只是箇中年人，你要是覺得工作起來力不從心，說明你的身體已經有問題了，希望你早檢查，早治療，早日康復！

如果你是一個六十歲的人，做事就感到吃力，那說明你的身體是亞健康的狀態。現在的人壽命都比較長，六十歲可以說還是正當年。正是屬於青壯年時期，這個時期的人往往精力都很充沛，一般不會有做事累的感覺。

建議你最好到醫院檢查一下身體。看看有什麼慢性病。如果沒有，那是最好。以後就加強鍛鍊身體。