跑步大體重劃分標準

100公斤以上，也就是200斤以上算大體重，當然了也得看一下身高，如果是1米8到1米9的話，180斤就算大體重了，2米以上的就是200斤以上了

說起何謂“大體重”，通俗來說，也就是肥胖，首先我們要引入一個概念——BMI。BMI指數（身體質量指數，簡稱體質指數，又稱體重指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI）是用體重公斤數除以身高米數平方（體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m））得出的數字。主要用於統計，當需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一箇中立而可靠的指標，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。由於BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內，所以一個BMI指數超重的人，實際上可能並非肥胖。

舉個例子，一個練健身的人，由於體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。由於存在誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標準之一。

人怎樣才算肥胖呢？世界衛生組織雖然規定有肥胖的標準，但這是以西方人群的研究資料為基礎制定的，不適合亞洲人群。中國醫學科學院阜外心血管病醫院流行病學研究室周北凡教授在剛出版的《大眾醫學》A7期上撰文介紹說，中國肥胖問題工作組根據20世紀90年代中國人群有關資料的彙總分析報告，首次提出了適合中國成人的肥胖標準：體重指數大於等於24為超重，大於等於28為肥胖；男性腰圍大於等於85釐米，女性腰圍大於等於80釐米為腰部肥胖標準。

男性80公斤，女性70公斤就為大體重跑者。

此說法不夠準確，但也足夠代表大多數人的標準。

用結合了身高和體重的BMI指數來界定大體重我覺得是更科學的做法，通常來說，BMI指數高於25便可以被稱為大體重。

所謂大體重是指的體重基數，根據身高計算出你的標準體重，然後用現在的體重減去標準體重所得出的差就是體重基數。

大體重也就是大基數是指脂肪含量相對而言比較大, 脂肪層較厚的。大於標準體重20KG以上。大體重劃分標準是體重指數大於等於24為超重，大於等於28為肥胖；男性腰圍大於等於85釐米，女性腰圍大於等於80釐米為腰部肥胖標準。

100公斤以上，也就是200斤以上算大體重，當然了也得看一下身高，如果是1米8到1米9的話，180斤就算大體重了，2米以上的就是200斤以上了。

140斤以上都屬於大體重