一千兩百米女子一般跑多久

1200m跑步，這是一個比較尷尬的設定，因為在正式的比賽專案和跑步專案之中，並沒有1200m這個專案，但是按照標準成績換算得知，在4分40秒以內完成這個1200米的距離才算是標準成績。

1.中長跑的標準

我們可以粗略的計算一下，在標準成績的規定之內，男子1km的標準成績是在三分40秒以內，女子800m跑步的時間則是在兩分50秒以內。

我們就可以粗略的計算一下，一公里的時間大概是在220秒以內，那麼一秒鐘大概是跑四米五的距離左右，換算成1200米，並且增加更多的體力消耗的情況下，也就是差不多要在四分四十秒以內完成這個1200米的距離才算是標準成績。

2.跑步前的注意事項

首先跑步這個專案對我們人體是非常的好的，可以很好的幫助我們鍛鍊全身的肌肉，並且跑步可以很好的鍛鍊我們的心肺能力，鍛鍊我們的協調能力。但是在跑步之前，我們一定要注意充分的拉伸，讓我們的肌肉活動開，否則在跑步的時候是也有可能讓我們受傷的。

並且我們需要注意的一點就是針對不同的體重，我們也要選擇不同的運動方式，千萬不能讓自己受傷。如果說你的體重過大的話，就儘量不要選擇跑步，因為跑步會讓你的膝蓋承載更多的壓力。其中比較大的話，在前期我們可以選擇慢跑，或者說是快走這樣的方式，讓自己的膝蓋壓力減少。

並且如果說希望自己在經過了鍛鍊之後擁有一個較好的身形的話，最好是無氧運動和有氧運動一起結合。

3.中長跑的特點

一般中長跑的定義就是800m以上，距離的田徑運動專案則被稱之為中長跑。中長跑是典型的考驗人身體耐力的一個專案，優秀的中長跑運動員都是擁有非常強的耐力能力的，並且他們的速度水平還不能太低。

標準成績不能確定，因為跑步專案中沒有1200米項。男子1000米的標準成績是3分40秒以內，女子800米跑步專案的時間是2分50秒以內，而1200米沒有明確規定，大家在跑步之前，應該先做一下準備活動，讓身體充分活動，避免跑步時受傷。

田徑或稱田徑運動，是田賽、徑賽和全能比賽的全稱。現代田徑運動的分類不同，主要包括競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分專案組成的全能運動，共計四十多項。

1200米女子一般跑多久？

1200米的話，也就是跑我們正常400米的圈跑三圈了吧？

在我看來，也就是得跑四分多，甚至要五分多鐘吧，按我們女子正常跑的話，怎麼也得五分鐘？

四分鐘到五分鐘算比較快一點的，因為我身體的體質不太好，我也許要跑五分多一點了吧？

女大學生體測不會有2000米跑這一專案，只有800米跑，和100米跑這兩個專案第二，如果是你的個人愛好，喜歡長跑，那麼女大學生2000米跑的標準時間應該在20分鐘左右。當然，如果你是想參加馬拉松賽的話，那就要更快一些。如果只是普通的鍛鍊鍛鍊身體，那這個時間也差不多。

一千兩百米女子-般跑約三分鐘。就女子的體能來講，她們比男子跑的慢很多，如果不是專業運動員，-般來說，都沒有多大的耐力，正常情況下，她們每分鐘可以跑四百米，那麼，-千二百米的長度要花三分鐘的時間才能完成。但是，有些人可能跑的快惕慢不-致。