如果堅持每天運動對身體非常好，無論什麼運動微微出汗就能達到鍛鍊身體的作用，打乒乓球是有氧運動，每天揮拍五百下出汗了，應該說起到了運動的效果，這裡首先是運動微微出汗是標準，揮拍五百下應該有點強度，三是要連續揮拍，不能停歇，如果停歇了，這個運動就失去了應有的效果！
每天會乒乓拍五六百次感覺有漢這樣活動能起到活動的作用。因為我們每天的活動，只要微微出汗，就能起到鍛鍊身體活動的作用。無論是做什麼運動都是非常好的，都是鍛鍊身體的一種方式，只要我們堅持就非常有效果。所以不論什麼運動，我們一定要堅持下去。
當然有用了呀，只要你每天堅持，這樣是一樣能起到活動的作用，而且人會變得瘦，為什麼呢？
因為你去拍打五六次，身上會有汗流出來的說明就已經用力了，他已經出汗了，這樣每天堅持，那麼人就會變得很瘦的，而且身體也是變得非常的強壯的哦，希望能夠幫助到你
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軍訓完小腿粗了一大圈怎麼辦
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