大學生應該在什麼時候進行體育鍛煉最好呢

從一生這個尺度看，越早鍛鍊越好

從求學這個尺度看，也是越早越好

從一天這個尺度看，或早或晚，取決於個人的習慣和時間，早鍛鍊還是晚鍛鍊不是重點，重點是要鍛鍊、有規律的鍛鍊、堅持的鍛鍊

鍛鍊肯定是要的，核心在怎麼堅持成為長期習慣，可以：

1, 嘗試各類運動，找到適合自己的專案。對適合的理解是：時間適合，運動量適合

2, 找到同伴。一個人走得快，一群人才能走得長久

晨運應該是最簡單的做做操,跑步器械這種劇烈的運動不宜早上進行 下午鍛鍊很好,前提是有足夠的休息和營養補充 比如中午要午睡,然後三四點的時候要吃東西補充營養,兩個小時後去鍛鍊時最完美的

可以選擇早上的時候，做體操或者晨跑都可以，

晚上的時候打打球，跑步也是可以的，

還有周末游泳或去健身館都挺不錯的！

可以選擇晚上下課後，去操場跑步呀，做引體向上呀。還有平時上體驗課的時候。

我自己呢比較喜歡晚上運動，吃晚飯後一個小時喜歡在學校操場走一走，跑一跑步，拉一下韌帶就這樣了，運動完出一點汗，然後洗一個熱水澡，睡覺真的好舒服

對於普通人來就是非體育專業來說，早上起床後可以進行適當的有氧鍛鍊，喚醒大腦，保證一天的充分精力。中午午睡前可以進行10到20分鐘的溫和訓練，有助於消化，睡覺不會腫。晚上完成一天任務後，洗澡之前進行有氧運動結合力量訓練，提高身體素質。