跑完步衣服要馬上換嗎

跑完步出汗了需要更換衣服，因為在出汗以後會導致衣服變得比較潮溼，很容易引起細菌滋生的情況，因此在跑步以後需要更換衣服或者是洗熱水澡。

但是在跑完步以後不要馬上更換衣服，可以先適當的休息，否則很容易出現受涼的情況。

適當的跑步能夠起到增強體質的作用，可以在每天早晨起床以後堅持跑步，如果有出汗的情況，可以使用熱毛巾將身體擦乾。

一般跑完步進行拉伸以後就可以洗澡換衣服了。如果不洗澡的話，建議拉伸完以後立馬換一件乾衣服，因為此時毛孔都打開了，身體是比較弱的，寒風或者冷汗進入身體就非常容易感冒。

要的，跑完步後衣服溼了不換容易感冒

要馬上換因為衣服打溼了

休息一會，等身上出的汗晾乾後再去換也不遲

必須馬上換，不是會感冒

跑完步,可以稍作休息,等身上的汗消了,再洗澡換衣服也不遲,要不然容易感冒。

最好不要，跑完步洗澡再換一次

是的，回到家裡立刻洗澡換衣服，不然會感冒