騎腳踏車如何防曬

可以採取如下措施：

1、擇時外出

騎腳踏車如何防曬?最有效果的預防辦法是避開一天中從上午11時至下午2時這段紫外線最強烈的時間外出，慢慢地、少量地接觸陽光是不會有曬傷危險的。

2、試試橄欖油

可以塗橄欖油，好用且不貴。橄欖油有很好的防曬效果，而且是天然植物成分，不會對皮膚造成傷害。不過用橄欖油防曬得有心理準備：皮膚會曬成均勻的小麥色。

3、把能遮的地方都遮起來

騎車族出門前先要“武裝”自己，首先在臉、脖子、手臂上塗防曬霜，戴好遮陽帽、墨鏡，在短袖外穿上一件防曬服，再戴上一副防曬手套。為了不讓腿曬黑，出門一般都穿長褲，如果是穿裙子，就穿上長絲襪。等到了辦公室，再卸下“裝備”。防曬一定要全面，很多人會忽視脖子。結果是脖子變黑了，就會出現“兩極分化”，現在流行的防曬口罩連脖子都可以護住，真心不錯。

騎腳踏車時可以採取以下措施防曬。
首先，可以使用防曬霜，尤其是面部易曬部位，塗抹厚薄均勻。
其次，穿著長袖的衣服，選擇透氣性好、材質柔軟的運動服裝，既能起到防曬作用，又能保護皮膚。
最後，戴帽子，可以防曬同時還能增加騎車的安全性。
此外，在選擇騎車路線時也可以考慮儘量避免陽光強烈的時間段和路線，以防曬為前提做好出行計劃。