進攻形式,即進攻時所採用的組織形式。進攻形式可分為兩類:一類是由前排隊員作二傳組織進攻的“中一二”進攻形式和“邊一二”進攻形式;另一類是難度較大的由後排隊員作二傳組織進攻的“插上”進攻形式。
1.“中一二”進攻形式
由前排中間的3號位隊員擔任二傳,其他5名隊員將來球墊傳給二傳隊員,再由二傳隊員將球傳給4號位或2號位隊員扣球的進攻形式,稱為“中一二”進攻形式)。
這種形式是排球進攻最基本、最簡單的形式。其特點是一傳的目標明確,二傳隊員易於接應,加之戰術配合簡單,便於組織進攻。缺點是戰術配合方法較少,進攻點不多,突然性不大,戰術意圖易被對方識破。這種形式適合於技術水平較低的隊採用。但有時技術水平較高的隊在來不及組織複雜戰術進攻的情況下,也採用這種進攻形式。
2.“邊一二”進攻形式
由前排邊的2號位隊員擔任二傳,將球傳給3號位或4號位隊員扣球的進攻形式,稱為“邊一二”進攻形式。
這種形式也比較簡單,容易掌握。但由於對一傳、二傳的要求都較高,組織“邊一二”進攻形式要比組織“中一二”進攻形式的難度大,其戰術配合也較為複雜。“邊一二”進攻形式,由於兩名進攻隊員的位置相鄰,便於進行互相掩護的進攻配合,可以組織較多的快變戰術。因此,“邊一二”突然性和攻擊性要比“中一二”進攻形式大。
採用“中一二”和“邊一二”進攻形式時應注意以下幾點:
① 在採用“中一二”形式時,當二傳隊員輪轉到4號位或2號位時,應採用換位的方法,把二傳隊員換到3號位,便於組織進攻。
② 在採用“中一二”形式時,3號位二傳隊員如果向兩邊都採用正面傳球時,可以居中站位。如果二傳隊員利用正面長傳或背後短傳時,站位可靠近2號位區。
③ 在採用“邊一二”形式時,二傳隊員應在2、3號位之間,不要緊靠邊線站立,以便運用快球戰術。
④ 在採用“邊一二”形式時,當二傳隊員輪轉到4號位或3號位時,可採用換位方法,把二傳隊員換到2號位。
中一二進攻:排球運動進攻戰術之一。前排3號位隊員充當二傳手,2、4號位隊員作攻手,當二傳隊員輪轉到2或4號位時,可換位到3號位作二傳手。
“邊一二”進攻陣形站位:
1、 “邊一二”陣形
2號位隊員站在網前任二傳,3、4號位隊員前排進攻,其他隊員參與後排進攻。
2、 “反邊一二”陣形
4號位隊員站在網前任二傳,其他隊員參與進攻。如果2、3號位隊員是左手扣球、採用這種陣型比較有利。
“中一二”和“邊一二”戰術是排球進攻戰術中的兩種。 “中一二”進攻戰術陣形。 3號位員作二傳,將球傳給4、2號位隊員進攻的組織形式。
其優點是一傳向網中3號位墊球比較容易,因而有利於組成進攻,適合初學者採用;二傳隊員在網前接應一傳的移動距離近,向2、4號位傳球的距離較短,容易傳準。
缺點是戰術變化少,對方容易識破進攻意圖。
2.“邊一二”進攻戰術陣形。 2號位隊員作二傳,將球傳給3、4號位隊員進攻的組織形式。
其優點是右手扣球者在此3、4號位扣球比較順手,戰術變化較多。
缺點是5號拉接一傳時,向2號位墊球距離較遠;一傳墊到4號位時,二傳傳球較為困難。
上身細下身粗的身材,上衣沒有什麼可挑的,下身可以穿直筒褲或者直筒短褲,儘量寬鬆一些的,顏色不要太淺,避免穿條格的,條紋的話可以是豎條上下身衣服顏色的搭配儘量避免上深下淺,這樣視覺上會壓縮你的身高。哈倫褲:可真是大腿粗的女性的福音,因為褲型的...
在《未來之役》中,調整衝刺靈敏度可以透過遊戲設定來實現。首先,開啟遊戲設定介面,找到“控制”或“控制設定”選項。然後,尋找與衝刺相關的選項,可能是“衝刺靈敏度”或類似的名稱。這些選項通常包括一個滑塊或數字,用於調整靈敏度水平。將這個滑塊向左...
想要提高400米賽跑的耐力和爆發力,需要進行有針對性的訓練。具體方法包括:1.進行腿部肌肉訓練,可以進行跑步、爬樓梯等有氧運動,增加腿部肌肉力量。2.進行高強度有氧運動訓練,如衝刺訓練,以增強心肺功能和耐力水平。3.進行短距離速度訓練,如8...
1000米跑步技巧1000米跑步要領1000米跑步技巧:熱身在開始一千米之前,我們首先要做壓腿、轉體、伸肩等熱身運動,讓我們身體上的關節、肌肉、韌帶都開啟,使我們在奔跑的過程中不會出現拉傷、抽筋的問題,保護我們的安全。1000米跑步技巧:調...
1.小腿粗了一大圈2.軍訓期間,由於長時間的運動和訓練,小腿肌肉得到了鍛鍊和發展,導致小腿粗了一大圈。這是因為在運動過程中,肌肉會適應性地增長,以適應更大的負荷和需求。3.要解決小腿粗的問題,可以透過以下方式進行-避免過度鍛鍊小腿肌肉,適當...
如今女人也頂半邊天了,隨著工作壓力和生活水平的日益提高,女性對自身的形象以及健康都倍加重視,都希望自己在別人面前充滿自信與活力。那麼女性如何在工作之餘安排自己的運動時間呢?首先可以選擇一些自己比較熱愛的運動,比如跑步,在晚飯休息好之後可以小...
應該在17秒內,過去,運動員通常進行100碼(91米)比賽,而不是100米,尤其是在美國。這個更短的距離已經廢棄了。由於極少有室內設施具有100米的直線距離,因此室內專案一般為60米(有時為50米或55米)。根據不同人的不同情況來判斷。一百...
跑步是基本活動技能,是人體快速移動的一種動作姿勢。跑步和走路的主要區別在於兩腿在交替落地過程中有一個騰空階段。跑步是最簡便而易見實效的體育健身內容。近二三十年來,跑步已成為國內外千百萬人参加的群眾健身運動,是深受廣大群眾所歡迎的健身專案。人...
泡芙店通常提供各種口味的泡芙,以下是一些常見的泡芙品種:1.原味泡芙:原味的泡芙是最基礎、最經典的口味,由黃油、低筋麵粉、雞蛋和牛奶等原料製成,口感輕盈、香酥可口。2.巧克力泡芙:在原味泡芙的基礎上加入了巧克力,味道濃郁,特別受巧克力愛好者...
需要練習連續性和身體協調性因為途中跑需要不間斷地運動,而這種運動要求身體協調性非常高,需要透過訓練來提高。練習連續性可以選擇間歇性運動,比如慢跑和快跑的交替;另外可以透過跑步機進行長時間的穩定跑步,從而增強身體的耐力和習慣性移動的能力。建議...