一天走2萬步左右，還經常去跑步對身體影響好不好

一天走兩萬步左右，還經常去跑步對身體影響是有很大好處的。

我每天也大概走兩萬步左右，每天晚上吃過晚飯都會出去散步，大概有一公里那樣，我身體好著呢，每天堅持鍛鍊身體有好處，經常跑步鍛鍊身體，幹起活來 特別有勁，我每天晚上走走路，白天做起家務大氣不喘的，特別好，我以前上班每天都走路四萬多步呢，根據網上資料顯示：越是不鍛鍊的人，老了容易得血脂稠這類的病，走起路來氣喘吁吁，特別累人。

一天走兩萬步左右，屬於正常，這是好習慣，還經常去跑步，鍛鍊對身體有益無害。

好。在身體健康狀況允許的情況下去走路、慢跑等鍛鍊身體的健身方式是有益於身心健康的。

在天氣良好的情況下，適當參加戶外活動，做有氧運動，可以促進血液迴圈，呼吸新鮮空氣，結交志同道合的朋友，不僅可以保持身心健康，還可以擴大自己的交際圈呢！加油啊！

一天走2萬不左右，還經常去跑步，對身體不好，一天一個人走八千步左右，是最好的，你一天已經都走了2萬步左右了，你還經常跑步，對你的腿上的關節很不好，長期以來，給你腿上的關節就損傷很嚴重，千萬不能這樣下去了，一定要保護好自己的膝蓋。

關於一天走2萬步左右，還經常去跑步，對身體影響好不好的問題，其實，對於這個問題，我們覺得很有必要和大家共同探討探討的。首先，對於一天走了2萬步，還要去跑步的問題，這要看是對什麼年齡段的。如果說是年輕人的話，如果時間充足，那也無妨。但對於中老年人來說，一天2萬步左右那就太多了，更不要說還要去跑步，真那樣做了對健康是不利的。

一天能走兩萬步，說明你真的很能運動，平時我自己走個一萬步就不行了，感覺很累，再加上還經常跑步，確實是鍛鍊身體，但是有些時候也要根據自己身體的情況去調整，不能說為了鍛鍊身體，強筋健骨，忽略了整體性，應該科學安排，合理鍛鍊，這樣才能有個強壯身體。

走2萬步都太多了，還經常去跑步對身體肯定不好，拉傷肌肉，心跳加速，對心臟也不好。腿疼腰疼，胖人這樣運動更傷身，年輕時感覺不到，休息休息可能沒什麼，但最好不要經常這樣大運動量，運動員訓練都是有規律的，一般人沒有幾個能這樣運動的。

一天走2萬步左右，每週還要堅持兩天左右去跑步，這樣對身體不一定會有好處。首先對膝關節傷害很大，膝關節的半月板磨損太過厲害，導致膝關節活動受限。

其二每天運動，對人的血壓，血糖，血脂有好處，有利於身心健康。因此運動有利有弊，適度運動才是身體健康的本錢。

一天有走兩萬步左右，還經常去跑步對身體的影響不好。如果你是一直都這樣堅持了好多年，那是沒有問題的。如果不是，那就會對膝蓋造成很大的傷害。因為我們平時沒有那麼大的活動量，突然不僅一天走兩萬多步，然後還經常跑步身體承受不了，膝蓋磨損會很厲害。

不好。

走路太多對膝蓋損傷是不可逆的，而且對體質差，不經常鍛鍊的人走兩萬步，對身體就會產生不良影響，對心臟和血管造成強大的負擔。當然如果對於體質好，經常鍛鍊的人走兩萬步對身體並沒有什麼不良影響。不過建議還是控制在1萬步，長效保戶身體。

答：肯定對身體不好！現在很多健身達人每天都堅持走5到10公里，還有的為了在每天步行都健步行佔領榜首每天都走2到3萬步，這些都是非常，不合理且不科學的方法。散步是對身體最好的健身方式之一，但每天的步行量也要適可而止，要根據自身的年齡和情況來定，年紀輕的，身體好的，最多也不能超過一萬步，而隨著自身的年齡增長，步行量也要逐漸減少，如60歲的人，每天適合行步6000步。

一天大概走2萬步左右，還每週堅持兩天左右去跑步，這樣對身體影響好不好？

很好。

我們對身體很好的話就必須要走路，不管你一天走多少步，然後我希望大家每天都是去跑步比較好一點，因為跑步早上的時候跑步對我們的身體是比較很好的，而且你走路的話2萬步也是不多的。

一天走兩萬步左右，還經常去跑步，對身體影響好不好？

個人認為是這樣的，一天走兩萬步左右，已經可以了，不要再去跑步了，因為什麼事情過了都會適得其反的，運動量已經達到了，你再去跑步的話，可能會對你的膝蓋會有影響的，現在沒什麼感覺，到了老，你就體會到了

不好，一天7000步。太多對膝蓋不好。

對於老年人來說，每天走走步對身體是最好的鍛鍊。年輕人還是建議每天跑跑步，但是不管那個鍛鍊方式都不要過度，老年人每天走上六七千步最適宜。年輕人跑步半個小時適宜。走路最好飯後漫步走走。跑步適合早上起來晨練，不管那種方式，都是對身體有好處的。