大姨媽來了能不能跑800米

來姨媽最好不要跑800米，甚至嚴格來說該期間不能跑800米。因為800米屬於中長跑，既要求有短跑的速度，又要求有長跑的耐力。從各種跑步的技術與難度角度來講對人體極限要求不差於短跑和長跑。所以不建議來姨媽時跑800米。

不可以

通常情況下來月經是不建議跑800米的，具體原因如下：

1.因為跑800米屬於劇烈有氧運動，容易對女性的身體和生理期造成刺激。在來月經時多數女性的身體會變得比較差

應該不合適，經期期間本來就應該減少不必要的運動，尤其是劇烈運動。而八百米很多時候都是需要比較高的配速，快速完成的，這個時候就不合適了。

找老師請假，不要暈乎乎去跑那800米，身體健康最重要！都是女人，那種感覺不好受，最好不要做劇烈運動，否則出了問題自己受罪。

大姨媽來了是不能跑800米的。800米賽跑是一種中長跑的鍛鍊專案，跑800米是非常費力的，婦女在生理期，身體的狀況非常虛弱，適不適合跑800米的。

不可以跑，因為大姨媽來了如果做劇烈運動的話，會導致月經量增多，還有可能會出現嚴重的痛經情況。