每天跑步5公里能長高嗎

跑步對於長高並沒有明顯的促進作用，而且人只有在青春發育期才有可能長高，一旦過了青春發育期，不論做任何運動或者是補充任何營養一般都是不可能再長高的。

在青春發育期如果想要長高，首先要保證充足的營養供應，多喝牛奶，多吃動物蛋白，並且要多曬太陽，可以多做拉伸性的運動，這樣都有助於長高。如果過了青春發育期，不論做任何運動一般都不能再長高。但是多跑步肯定對人體身體健康的維持有好處，也有助於維持合適的體重，避免肥胖發生。

因此每天跑步一般並不能夠促進長高，但是有利於人體健康，可以長期堅持。

會的。

每天跑五公里，會刺激骨骼發育，促使身材進一步生長。每天都跑五公里，既鍛鍊了身體提高身體免疫力，能讓身高也長了許多。

每天跑步五公里是能長高的。跑步是一項非常好的體育鍛煉，跑步可以增強體質，正在長身體的青少年，每天堅持跑步五公里，對身體長高也是有好處的。

看多大年齡如果三十多以上了就跑50公里也是沒有用啊！如果是三十以下的人跑步以後鍛鍊身體了睡覺也好了加運動是能長高的

回答如下：跑步可以有助於增強身體的健康和體能，但它不會直接導致身高增加。身高主要由遺傳和生長激素水平決定。跑步可能有助於促進生長激素的分泌，從而對身高的增長產生一定的影響。但是，跑步本身不會導致身高的顯著增加。

可以

類似的體育鍛煉可以使自己的身高比以前多長3到7釐米(我指的是青少年哦,成人是長不了,骨骼到24歲才完全停止生長).加緊鍛鍊吧,這是有益無害的.

關於這個問題，跑步對身高的影響並不直接，而是透過促進身體健康和增加骨骼密度來間接影響身高。因此，每天跑步5公里可能有助於維持身體健康和增加骨骼密度，但並不能直接使身高增加。身高主要由基因決定，但也可以透過良好的飲食、充足的睡眠和適當的運動來促進身體健康和發育。

能助生長期的人長高，成年人不會。現代運動醫學研究認為快走慢跑是一項非常好的健身運動，長期堅持能顯著改善人的體質。處於生長期的青少年每天堅持跑五公里是有助於長高的