三公里13分30秒配速應該多少

首先將配速的時間單位轉換為小時，然後計算每公里的配速。

$13\text{分}30\text{秒} = 13.5\text{分鐘}$

將分鐘轉換為小時：

$13.5\text{分鐘} = \frac{13.5}{60}\text{小時} = 0.225\text{小時}$

現在計算每公里的配速：

$\text{配速} = \frac{0.225\text{小時}}{3\text{公里}}$

$= 0.075\text{小時/公里}$

將小時轉換為分鐘，因為配速通常以分鐘/公里表示：

$0.075\text{小時} = 0.075 \times 60\text{分鐘}$

$= 4.5\text{分鐘/公里}$

所以，三公里13分30秒的配速應該是4分30秒每公里。

三公里13分30秒的配速是每公里4分30秒，也可以表示為每小時跑8.89公里。這個配速相對較快，適合那些有一定跑步基礎的人。要達到這個配速，需要堅持高強度的訓練，並結合合理的飲食和休息。同時，跑步時需要注意姿態、呼吸和步頻等技巧，以提高效率、減少損傷。總之，要想達到三公里13分30秒的配速，需要長期的堅持和努力，並在訓練過程中注意細節，才能取得好的效果。

1.首先，我們需要將13分30秒轉換為分鐘為單位。13分鐘30秒可以轉換為13.5分鐘（1分鐘=60秒）。

2.接下來，我們將公里數（3公里）除以時間（13.5分鐘）來計算配速。配速是以分鐘為單位來計算每公里所需的時間。所以，我們將13.5分鐘除以3公里，得到每公里的配速為4分30秒。

3.因此，三公里13分30秒的配速為每公里4分30秒。這意味著，如果您以這個配速前行，您將需要4分鐘30秒的時間來跑完每一公里，總共3公里的距離。