男生去健身房該如何搭配衣服

健身房穿什麼衣服男生

上身：速幹運動服或運動背心

純棉的衣服吸汗效果雖好，但所吸的汗水並不能散發，從而造成溼透的內衣黏附在皮膚上，使得皮膚逐漸變冷，難以保溫。正確的做法是選擇那些透氣性較好的服裝，如聚丙烯材質的服裝。

天氣冷的時候男生去健身房可以穿連帽衫，一定要選合身的！

男士健身穿什麼衣服?許多運動品牌都有速乾麵料的運動服，去門店試穿，能找到適合的最新最夯的運動服款式。去健身房鍛鍊，選當即運動品牌的衣服一定木有錯。

健身房教練很多這樣穿，天氣不熱的時候你也可以這樣：

當然，如果你手臂已經練成型，並且碰巧天氣有點小熱，你可以這樣穿：

下身；運動緊身褲搭配運動短褲

穿著緊身的衣褲，可以促進你在健身訓練中的運動耐力。 緊身衣褲透過不同的壓迫力度，加速了血液迴圈，從而促進身體中的靜脈迴流，及時排出乳酸的代謝。如果覺得穿緊身褲尷尬，可以在緊身褲外套一條運動短褲，這樣穿最夯最IN!

去健身房健身的男生，千萬不要穿牛仔、鬆垮的棉質休閒褲，真的不好看，而且會讓人感覺你是在健身房打醬油的哦。

天氣熱可以穿運動短褲健身，但是必須褲腿在膝蓋以上的，這樣看起來腿才長，也不會給人留下邋遢拖沓的壞印象。

圖為只穿緊身運動褲，不穿運動短褲的效果：

鞋子：綜合訓練鞋或跑步鞋

鞋子一定要試穿了再買！對於健身的人來說，一雙既美觀又舒適的運動鞋簡直太重要了，一雙適合你的質量好的訓練鞋可以在你健身過程中提供很好的幫助。男生如果是健身跑步的話，需要穿的是專業跑鞋。

男生千萬不要穿拖鞋去健身房健身啊，帥是從內而外的，不能放過任何一個可以變更好的細節，男人的拖鞋、襪子包括指甲，都是要注意的。

● 動感單車緊身衣當道 騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線條，又減小了騎車時的阻力，有助於你將速度與激情發揮到最高限度。而選擇一條長短適宜的短褲或中褲，則可以減小布料對膝關節運動時產生的摩擦和阻礙。同時，騎車時最好能穿硬底運動鞋，這樣能幫助腳固定，不會在高速的運動中使腳踝受傷。 耍酷要點：spining的時候，別忘了戴上一雙無指手套，能穩握住車把的同時也保護了手掌。手套在普通的運動用品商店都可以買到。購買時要注意的一點是最好能選擇掌心有海綿墊的手套，這樣可以更好地保護手掌不受傷害。 ● 搏擊儘量穿得有個性 搏擊是男生力與美最完美的體現。緊身上衣是搏擊時最好的選擇，材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬鬆就好，但也不要過於寬大。因為過於寬大的褲子可能不利於你做一些騰空之類的動作。 耍酷要點：你可以選擇彩色的運動緊身衣，那種軍人的迷彩服背心絕對可以穿上跳搏擊操。 ● 槓鈴操服裝不能遮掩動作 槓鈴操是快速的瘦身方法，同時也能塑造優美的身體線條。在練習槓鈴操的時候，最重要的一點是穿一條合身的短褲。因為標準的動作才能得到最好的鍛鍊效果，而如果你穿長褲，就會遮住你雙腿，看不見它們是否彎曲到標準體位,短褲最好在膝關節。 耍酷要點：各種各樣的拳擊短褲很適合。 ● 跑步選擇一雙酷鞋 跑步的時候衣服寬鬆就好，一般的T恤就可以，當然選擇有排汗快等功能的衣服更好。褲子也沒有太多要求，只要一條棉質的運動褲，便能輕易地走上跑步機了。而跑步鞋，則在這時扮演著很重要的角色。一雙好鞋子，說不定會給你帶來信步閒庭的舒適感。所以不妨挑選一些科技含量高、功能強大的跑鞋，這樣的跑鞋張力好，柔軟、易彎曲，穿起來舒服的同時也能很好起到緩衝的作用，保護你的雙腳不受運動損傷。 耍酷要點：就是一雙絕對像樣的好跑鞋。 ● 普拉提與瑜伽要溫柔還要MAN 男生在練習普拉提和瑜伽的時候，雖然比女生更注重力量，但是平衡和寧靜仍然是這項運動最關鍵所在。所以最好不要戴耳環一類尖銳的飾物，不僅容易在運動中傷害自己，也與這項運動不和諧。衣物則最好選取輕柔下垂的布料，便於一些大幅度動作的完成。太重的衣物可能會使你的動作不夠輕盈自如。 耍酷要點：黑色。做這項運動時選黑色服裝永遠不會錯。