節食瘦的是內臟脂肪還是皮下脂肪

節食後瘦的主要是皮下脂肪。
1. 皮下脂肪是指分佈在皮膚下面的脂肪組織，是我們常說的“贅肉”，而內臟脂肪則是指分佈在腹腔內器官周圍的脂肪組織，是引起代謝性疾病的主要原因。
2. 節食會透過減少熱量攝入，導致人體脂肪組織為了提供能量而分解，其中大部分來自皮下脂肪。
3. 具體來說，節食會透過降低胰島素、升高瘦素等生理機制，使得皮下脂肪組織被釋放出來分解，減少皮下脂肪的堆積，從而達到瘦身的效果。

節食瘦的是皮下脂肪。

日常生活中飲食中含有大量脂肪進入人體之後，如果不能完全被人體吸收和利用，會堆積在皮下，造成區域性肥胖或全身肥胖。

要想減肥，首先需要飲食要清淡，避免攝入高脂肪高熱量的食物，其次要堅持跑步、游泳、跳廣播體操等各項運動，可以促進身體血液迴圈加快以及脂肪的燃燒。

節食可以使內臟脂肪和皮下脂肪都減少。
原因：內臟脂肪和皮下脂肪是人體脂肪的兩個部分，兩者減少都可以透過一定的節食和控制攝入的食物來實現。
延伸：科學研究表明，控制飲食和適當運動可以有助於減少脂肪，但是需要注意合理的減脂方式，不宜過度節食或過度運動，避免對身體造成損害。

結石受的是皮下脂肪，因為皮下脂肪的主要組成部分是氨基酸，而內臟脂肪的主要組成部分來源於其他營養物質。且根據生理機制，在攝入不夠多的有機物的時候會優先消耗皮下脂肪。

節食可以瘦皮下脂肪，但不一定會瘦內臟脂肪原因是節食只會消耗脂肪，但不會按部位減肥
而皮下脂肪相對內臟脂肪更容易消耗
不過，內臟脂肪也是可以透過飲食控制進而消耗的
如果要減掉內臟脂肪，最好是進行高蛋白、低碳水化合物的飲食，配合運動可以更加有效