跑200m釘鞋釘子要怎麼裝

1、田徑釘鞋跑200米，塑膠場，鞋釘用專業工具安裝。

2、"釘鞋"亦寫作"丁鞵"、"釘鞵"、"丁鞋"，又稱"釘靴" 。它是運動跑鞋中的一種，為體育比賽專用，具有 耐磨損、高回彈力、質優價良等優點。

3、釘鞋採用優質橡膠、布、合金為材料製成，最大的特點為鞋底有合金釘，有良好的防滑效能，適合各種場地跑步選手使用。釘鞋可分為: 長筒釘鞋和短筒釘鞋;長筒釘鞋有較高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首選釘。穿釘鞋參加短跑比賽不僅可以提高速度和比賽成績，還對田徑界產生了不可磨滅的影響，充分利用物理知識改良體育運動。釘鞋在古代一種底裝圓頭釘的雨鞋。用以防止雨雪途中滑倒。

4、根據跑道的不同而選用不同的長度的跑鞋釘。不是根據專案的不同而選擇不同長度的鞋釘。塑膠跑道用短釘，煤渣和土地跑道用長釘。煤渣跑道可以用短釘（不提倡），而塑膠跑道則不能用長釘。一般來說，跑鞋的鞋釘最好選用長度相同的鞋釘。

5、跑鞋釘安裝 包鞋釘的袋子裡有一個安裝鞋釘的小零件，用來上鞋釘，按釘口安裝。釘鞋 排列可以是2-3-2 ， 有七個釘子，前面要裝，內面要裝，中間可以空下。因為每個人跑步的前腳掌主要受力點都是不同的。而釘子的位置在主要受力部分是最合適的。所以不同人適合的釘位和釘數是不同的。跑一百到四百米的鞋大腳趾下面就是兩根釘連在一起。田徑跑200米，塑膠跑道用短釘。