10°C的氣溫跑步時穿什麼

在10°C的氣溫下跑步，首先要保暖，可以選擇穿一件透氣且保暖的緊身衣，配上一條厚實的運動褲，以防寒風侵襲。

建議選擇質地柔軟的運動服，能有效吸收汗水，避免感冒。

在頭部方面，選擇保暖的帽子和圍巾將會有很大的幫助。此外，還需要防水、防滑的運動鞋，以確保穩定性和舒適性。最後，不要忘記戴上手套和耳塞，這樣會讓跑步體驗更佳，讓你在寒冷的天氣裡享受運動帶來的健康愉悅。

在氣溫為10°C左右的環境下，建議穿著一件長袖運動T恤和緊身褲，再搭配一件輕薄的外套。長袖運動T恤可以保暖，又能讓身體得到適當的透氣，而緊身褲可以避免在運動過程中摩擦造成的不適，並且還能減少空氣流通，以減少冰冷的感覺。

輕薄的外套則可以在跑步過程中防止風寒和溫度飆升時的過度熱感。此外，不要忘記配上一雙合適的運動鞋和保護耳朵的頭巾或帽子，以保證舒適和避免受傷。