小學生適合什麼樣的體育運動

安全性高的運動更適合小學生。

體育可以分為，競技體育，群眾體育，學校體育等，而其中孩子屬於群眾體育，只要合理，大家喜歡就可以進行，不必在乎某一些專案。

孩子的激發，不完全取決於本身的興趣，關鍵在於家長的引導，和教練的教學水平。在去學體育之前，和教練進行溝通，以遊戲為主，以他興趣為主。

從運動心理學來分析，一般大概有以下說法；

選擇足球、棒球、壘球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體專案可以幫助孤獨、怪僻、不合群、不習慣與同伴交往的人逐步適應與同伴的交往，並熱愛集體。這些專案是團隊合和，如果和隊員沒有交流，沒有友情，是形成不了戰鬥力，並且別人也不一定願意把球轉給你。如果你不能理解每一個隊員的特長，位置，你就不能把球精確轉達到位。

參加游泳、滑板、溜冰、滑雪、跆拳道、柔道、拳擊、散打、單雙槓、平衡木等專案，對於性格內向、靦腆、害羞、膽怯的人來講可以幫助克服恐懼。畏懼摔倒，害怕跌痛等各種膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰勝困難。這些專案是個人的英雄式的練法，對抗類專案是要承受一定的肢體痛覺。

參加乒乓球、網球、羽毛球、拳擊、散打、跳高，擊劍等體育活動，可以幫助優柔寡斷、猶豫不決的人變得更加敏銳果敢。

參加下棋、太極拳、慢跑、長距離步行及游泳和騎腳踏車、射擊等緩慢、持久的專案。能幫助遇事易急躁、感情易衝動的人調節神經活動。實現自我約束能力的增強。

小學生適合強度弱的運動，如跑步，踢毽子，跳繩等。

因為小學生身體尚未發育完全，而且小學生的皮膚比較嫩，容易受傷，所以我認為小學生最好不要進行非常激烈的運動。

跑步是一項很不錯的運動，既不激烈也可以鍛鍊身體，讓整個身體得到充分活動。跳繩和踢毽子也是不錯的選擇。

運動能增強體魄，鍛鍊意志，咱們國家孩子學習壓力太大了，適當搞一些體育運動，對孩子身體健康大有好處，我找了這麼幾個：

1、跳繩，跳繩不需要對抗，不需要場地，不會受傷，對於小學生來說，是一項不錯的運動。跳繩時臂腿手腦並用，增強協調性和反應能力。

2、乒乓球，打乒乓球時兩眼必須緊盯著球，眼球不停轉動，血液迴圈加快，能起到預防近視的作用。乒乓球對場地和器材的要求不高，而且簡單易學。

3、羽毛球，羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛鍊的體育運動。小學生可以把羽毛球作為促進生長發育、提高身體機能的手段，但也不能玩時間太長，一次40—50分鐘就可以了。

4、跑步，跑步是比較適合小學生的運動，因為跑步沒太高技術含量，長腿都會跑，但是家長要給他準備一雙合適的運動鞋，避免腳收到傷害。

5、籃球，孩子們在打籃球的同時能訓練耐力，學會配合，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，長得更高。

題文所說的小學生範圍太大了，小學有六年時間。對於正在成長的孩子來說，每個階段都有不同的運動方式

剛步入小學生活時，年齡也就在六七歲左右，這個階段的孩子比較好動，而且也不太會注重質量。所以這個階段的時間裡，個人覺得按簡單的跑動遊戲來鍛鍊孩子的體質與興趣就好。部分優質家庭也可以適當的給孩子報一些課外的輔助體育類的，比如跆拳道，比如游泳等。

在小學中期階段，孩子們的思想已經慢慢能理解各個體育運動的內容了，這個時候家長應該按照孩子的興趣愛好給予孩子相應的運動方式。所謂強扭的瓜不甜一樣，如果按照家長的硬塞方式，孩子可能對其興趣不大。所以學起來會達不到家長預期的想法。所以培養孩子的興趣方向才能更好的達到目的。

之後的階段我覺得就以孩子的興趣去單一份培養就好了。如果孩子還有其他的精力也可以適當的增加其他運動。

怎麼說呢。我覺得童年是個美妙的時間段。沒必要抓得那麼緊。人的一輩子就那麼長。你把孩子的童年全部用完了，這樣等他長大了，他也沒有童年的回憶，有也是不想回憶的地方。以上為個人想法，勿噴

這種專案非常多。

1、田徑、游泳、做操；

2、足球、籃球、乒乓球；

3、羽毛球、武術、跆拳道；

4、滑冰、輪滑、踢毽子；

5、跳繩、爬繩、拔河；

6、盪鞦韆、單槓、雙槓；

8、圍棋、象棋。

小學生正處在生長發育的重要階段，骨骼、肌肉發育等都還未成形。如果不遵循他們的身體狀況，貿然進行高強度的鍛鍊，會對小學生的身體造成嚴重傷害。因此，在體育活動中，必須採用科學、合理的鍛鍊原則和方法。

在日常生活當中，很多的家長為了促進孩子的全身心發展，所以會給孩子報很多的體育專案班，這樣有助於促進孩子的身心教育，而且，有助於培養孩子的性格，平時大家需要注意一些問題，要注意適合小學生的運動專案，適合小學生的運動專案都有哪些呢？

適合小學生的運動項

1、跆拳道。

讓孩子練習跆拳道，可以有效鍛鍊他的肢體靈活度。還能起到危險時刻自我保護的作用。

2、籃球。

打籃球，可以鍛鍊孩子的手與腳的配合。而且籃球是集體運動，可以培養孩子的團隊意識。

3、乒乓球。

讓孩子練習乒乓球，可以培養孩子的專注力，以及對事物很獨特的角度。

4、游泳。

對於孩子來說，游泳還是很有必要學會的。第一，這是一種生存本領；第二，可以增加肺活量。

5、跑步。

慢跑後的感覺，非常舒服。一定要教會孩子熱愛上這種運動，他會受益終身。

6、俯臥撐。

學校裡考試體育，會把上肢力量計入其中。平時就要多讓孩子練習一下俯臥撐，幫助孩子增加上肢力量。

1.打乒乓球防近視

　　打乒乓球能預防眼睛近視。這是因為眼睛看近處物體時，晶狀體曲度增加，以便增強曲光能力，使物像落在視網膜上，才能看清物體；而看遠處物體，則不需調節。打乒乓球時，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。　

2.彈跳運動健腦益智　　

　　彈跳運動可提高心臟功能，加快血液迴圈，使大腦享受到更多氧氣與養分，能供給大腦以充分的能量，堪稱最優，如跳繩、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。　　

3.長跑有助於生長發育　　

　　日本著名生理學家發現經過一年長跑訓練的兒童，身體發育正常，身高、體重的增長還略高於一般兒童，國內外一些專家主張把一般耐力訓練作為兒童訓練的基礎。從與長跑關係最密切的心臟功能看，兒童心臟各項指標的絕對值比成人低，但以每公斤體重計算，每搏輸出量並不比成人低，可見兒童心臟有承受一定負荷的能力。以上說明兒童長跑不但無礙健康，而且有助於生長發育。

籃球！！！

籃球在中國普及率比較好，在姚主席上任後對籃球的改革是有目共睹的！現階段青少年訓練，比賽的密度越來越高，青少年練習籃球會對身高，靈活性，柔韌性等身體有明顯的好處！建議孩子多多參與籃球運動！