健身可以喝奶粉補充蛋白質嗎

可以的。

健身的人可以選擇喝含有高蛋白和低脂肪的奶粉。一些常見的選擇包括：

1. 乳清蛋白奶粉：乳清蛋白是一種優質蛋白質，容易被身體吸收和利用。乳清蛋白奶粉通常富含蛋白質，低脂肪和低碳水化合物。

2. 大豆蛋白奶粉：大豆蛋白是一種植物性蛋白質，對素食者尤其適用。大豆蛋白奶粉富含蛋白質，同時也提供了其他營養價值。

3. 燕麥蛋白奶粉：燕麥蛋白是一種新興的植物性蛋白質來源，其含有的氨基酸組成類似於乳清蛋白。燕麥蛋白奶粉通常低脂肪，高蛋白，同時還含有纖維和其他營養素。

4. 酪蛋白奶粉：酪蛋白是奶製品中的主要蛋白質，富含必需氨基酸。酪蛋白奶粉常用於增肌和恢復肌肉。

可以喝。

因為奶粉中含有豐富的蛋白質，脂肪，對健身者快速補充蛋白質很有利。

另外健身的人也可以多 吃含蛋白質多的食物來補充，比如：牛肉，牛奶，豆製品等等

可以呀

奶粉一般有充足的蛋白質、脂肪、糖類、礦物質（鈣鐵鋅硒等）、維生素、核苷酸等營養。衝奶粉喝基本可以補充充足的營養。