為什麼快走傷膝蓋而慢跑不傷呢

快走傷膝蓋，慢跑不傷。
因為快走時膝蓋的承受壓力會比較大，而且快走時膝蓋的角度變化速度較快，容易導致膝蓋受傷。
慢跑時，撐腳力度比較均勻，不容易使膝關節受到過大的壓力，能夠保護膝蓋。
同時，慢跑還有助於加強膝部肌肉的鍛鍊，對於減輕膝蓋負擔和增強膝蓋穩定性也是有好處的。
因此，慢跑是一種較為安全可靠的運動方式，而快走則需要注意保護自己的膝蓋。

慢跑比快步走更傷膝蓋！由於快走是低強度運動，運動量會比較少，不會形成全身性運動，對膝關節的衝擊力也會相對小一些。

而且慢跑是中等強度的運動，運動負荷比較大，對膝蓋的衝擊也會比較大，時間長了，對膝蓋會造成一定的磨損。

快走和慢跑對膝蓋的壓力不同。

快走時，每步的著地時間比較短，步伐較小，身體向前傾斜程度較大，這些因素會增加膝蓋受到的衝擊力，容易引起膝蓋受傷。

而慢跑則有更長的著地時間，步伐較大，身體向前傾斜較小，可以減少膝蓋的衝擊力，從而降低了膝蓋受傷的風險。

但是，如果慢跑姿勢不正確或者超負荷訓練也可能對膝蓋造成損傷。