怎樣才能顯得自己胸小

1縮小型或運動型胸罩。縮小文胸是提供給大胸女生的文胸，雖然作用一般，但平時穿一兩下的話還是可以的。運動文胸使用率比較高，很多大胸的女生都會選擇穿這樣的文胸，不僅寬鬆，顯胸平的效果也很好。不過運動文胸原本是在運動的時候，為了保護胸部減少晃動設計出來的，一般都會有壓胸的感覺，而且沒有鋼圈的承託，長久地穿可能會讓大胸下垂，所以最好作為日常替換內衣來穿。

2塑形內衣或束胸。塑形產品不僅可以讓胸看起來顯小，還可以收緊身體每一處的肉，如果只想縮胸，買上半身的塑性內衣就可以了。束胸的話只適合罩杯在C杯或D杯的女生，這兩個罩杯之上的女生穿束胸的話，可能會呼吸不暢，使用時間過長也會導致瘀傷、肋骨摩擦等胸部傷害，所以要看個人需要，謹慎選擇。

3穿合適的內衣和衣服，避免突出胸部的衣服。過大過厚的內衣會使胸部更顯大，當然太小也不行，合適的內衣穿上身感覺十分不一樣，想要大胸顯小最好穿蕾絲和網紗材質的超薄內衣，不僅輕薄，上身的效果會比海綿罩杯的內衣好，還很透氣。

4適當減重。一般肥胖的人胸都會比較大，減肥能有效地縮小胸圍。平時可以改善攝入的熱量，計算每天該攝入的卡路里，減少進食，少食多餐，並且要吃得健康，多吃有益食物如菠菜、西蘭花、藜麥等，增加蛋白質攝入。少吃垃圾食品，吃了太多脂肪、鹽、糖，會增加體重和體脂，而且少喝汽水、薯片等富含反式脂肪、飽和脂肪、鹽糖太高的食物。

5多運動，多鍛鍊。簡單的燃脂方法就是走路，能走就不要坐車，能走樓梯，就不要坐電梯。更高階的鍛鍊運動就是平板支撐、俯臥撐、舉啞鈴、慢跑跳繩等，可以訓練到胸部肌肉，讓胸部更緊實，線條會變好看。

選擇正確的內衣：儘量選擇有支撐功能的松合內衣，非常能夠減輕胸部的擠壓感，起到把大胸瞬間變小的作用；

挑選比較寬鬆的上衣：寬鬆的上衣可以幫助你遮掩出來的大胸，你也可以多穿一件背心或者襯衫，讓身體更顯得結實挺拔，也會遮蓋胸部的贅肉；

選擇深色服裝：深色的衣服會有收緊的效果，可以讓你的胸部顯得更小；

利用夾克來美化胸部：夾克的波點打底褲可以讓你的身材看起來更均勻，使你的胸部更加立體，顯得更小。

平時的時候穿著比較寬鬆的衣服，不要穿太緊的衣服，這樣的話就顯得自己的胸比較小，還有就是可以透過減肥來讓自己的胸變小

可以穿合適的內衣：選擇合適的內衣可以讓胸部得到適當的支撐，避免出現下垂和擴張的情況。可以選擇一些無墊、無鋼圈的舒適內衣，避免新增過多的填充物，以減小胸部大小。

胸小可以穿V字領、圓領和心領的衣服，不要穿低領的衣服，不要穿帶橫條的衣服，不要穿緊身的上衣，選擇薄款的文胸。

一、衣服顯胸小的方法：

1、不要穿低領的衣服，因為這樣的衣服通常會顯胸大。

2、穿深色的衣服，因為深色的衣服顯瘦。上面提到不要穿低齡的衣服，你可以改穿下衣襬寬大的女裝，這樣會把別人的視線吸引到你的下半身。

3、V字領、圓領和心領的衣服比較適合想讓自己的胸部看起來小一點的女性，因為這種款式的衣服通常不會產生“胸部聚攏”的效果。但不要穿高領或束腰的衣服。

4、不要穿帶橫條的衣服。因為橫條的款式會讓胸部看起來更大。

5、不要穿緊身的上衣。如果你的上衣已經緊到紐扣都快要繃開的樣子，那麼你的胸部看起來會更大。因此，選擇合適大小的上衣。

6、選擇合適的文胸。大多數商家都可以讓你在試了文胸之後再買。

7、選擇薄款的文胸，會讓你的胸部看起來更小些。

8、你還可以選擇運動胸衣，穿起來更舒服、更結實。