投籃手指是怎麼撥

1、首先將球輕輕的放在你的投籃手中,不要用力抓球,另一隻手扶在球的側面,球與手心之間要有空隙(這樣做的目的是為了保持你輕鬆的持球)。投籃前,將球舉過頭頂,兩個肘部要儘量內收而不是外分,這裡有兩個90度,一個是持球手腕部呈90度彎曲,另一個是持球手肘部成90度。

2、出手時扶球手不要用力，持球手臂逐漸開啟，將球向前送，動作一定要柔和，因為籃球不是靠著手臂的力量推出去的，而是在出手的一剎那靠手指手腕的撥動投出去的。在球出手後將手臂完全伸直，這在籃球裡叫跟隨動作，是保證你出球路線準確的很關鍵的一環。一個投籃動作就結束了。

1、首先明確籃球投籃動作的發力順序：下肢蹬伸、抬肘、伸臂、屈腕、手指撥球

2、其次要各個環節協調發力

3、再有手指撥球是在手臂接近伸直時，用食指、中指、無名指向前上方撥球

4、切忌墜肘下拉球，使球向後旋轉

5、最後明確撥出的球沿球的橫軸向後旋轉，而且要有中等高度的弧線。

不用刻意撥動手指，左手扶球，右手投籃，讓球順著手掌劃至指尖後投出，不用刻意撥球

按照NBA 的教科書，應該是用投籃手的大拇指，食指和中指撥球，其中食指是主要的發力點，其餘的是方便你在非最佳出手時機時幫助你調整方向的。

也有的人發現科比在投遠投時用中指無名指和小拇指發力，其實也是出於調整的。至於你說的時不時會用手掌投，那是因為你的訓練量太少而導致動作不穩定，建議你以罰球線為起點多練習中遠距離的定點投籃。