跑10公里和走10公里，消耗的熱量是不是一樣多呀

跑10公里和走10公里所消耗的熱量通常是不一樣的。雖然跑步和走路都是身體活動，但跑步是一種更高強度的運動，相對而言消耗的熱量更多。

跑步是一種高強度的有氧運動，它會快速增加心率和呼吸頻率，使身體的能量消耗更高。跑步時，你的身體通常需要更多的肌肉協同運動和更高的身體穩定性，這會導致更多的熱量消耗。

走路是一種低強度的有氧運動，相對於跑步，它的運動強度較低，肌肉的協同運動和身體穩定性要求也較低。因此，相同距離下，走10公里所消耗的熱量通常比跑步較少。

要確定具體的消耗熱量差異，還需要考慮個體的身體狀況、體重、體脂肪含量以及運動的速度和強度等因素。一般來說，透過高強度的運動（如跑步）可以更快地燃燒熱量，但對於個體差異仍然需要考慮。如果你想精確瞭解自己運動消耗的熱量，可以使用運動手錶、健身App或心率監測器等裝置來幫助監測和估計熱量消耗。

一樣的。

走路每小時5千米消耗的能量大概是450卡路里，跑步每小時12千米消耗大概1100左右，那麼10公里，走路耗時兩小時消耗900卡路里，跑步耗時50分鐘消耗也是900卡路里。

綜上所述，同樣是十公里，跑步與走路消耗的熱量是一樣多，跑步與走路的區別是消耗能量的速度不同，跑著的時候消耗能量的速度比走路要快。

食物中的卡路里含量是該食品產生多少潛在能量的量度標準。1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白質含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。食物一般由這三種物質組成。因此只要知道食物中這三種物質的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。

不一樣。

因為跑步和走路消耗熱量的依據是運動強度，而不是行進距離。

跑步屬於高強度運動，能夠迅速加速心率和新陳代謝，導致熱量消耗更快；而走路則是低強度運動，不會使身體過度勞累，相應的熱量消耗也會相對較少。

因此，跑10公里和走10公里的熱量消耗是不同的。

除了運動強度之外，還有其他因素可以影響熱量消耗，比如身體的基礎代謝率、個人體重、年齡、性別等等。

因此，同樣的運動對於不同的人來說，熱量消耗也會有所不同。

在進行運動時，應該根據自己的實際情況來選擇適合自己的運動強度和方式。

是的 跑和走都是10公里, 做功距離一樣長 消耗熱量一樣多 如果是說走路和跑步都是一小時,當然跑步是消耗的熱量多. 但是由於跑步速度快,10公里可能就1小時,走路速度慢,10公里可能需要2個小時以上,所以跑步比較節省時間.

跑10公里和走10公里消耗的熱量是不一樣的，跑步比走路消耗的熱量更多。

走路的時候，雙腳不會同時離開地面；跑步的時候，雙腳需要同時離開地面，身體會騰空向上躍動，所以跑步耗費的體力和熱量更多。

一個人中等速度跑步10公里需要消耗大約700卡路里的熱量，而中等速度走路10公里所消耗的卡路里大約是500卡里路。