哪些人不適合爬山運動

更新时间: 2024-04-06 17:34:59

最佳答案

登山運動雖說有諸多好處,但是也不是每個人都適合參加登山運動的。以下人群不宜參加登山運動:

A.已被診斷明確有心臟疾病、高血壓患者不宜登山。

B.有感染性疾病時,如感冒、扁桃體發炎時。

C.嚴重的骨質疏鬆患者,登山運動會增加其骨折的風險。

D.有嚴重的膝關節疾病的患者。當關節變形或者損傷嚴重時,登山時關節靈活性下降,登山會加重關節的負擔,加重原有損傷。

E.甲亢患者不宜登山,甲亢病人到高山後往往會加重病情,因為紫外線可促進甲狀腺素的分泌。

F.體內有潛伏的感染(如牙周炎、慢性闌尾炎等)者,登上高山時也有可能突然發病。

哪些人不適宜爬山之心腦血管病患者

心腦血管疾病患者要有人陪同。這類患者必須在醫生指導下確定運動量。即使可以登山,也要在家人、朋友的陪同下進行,注意隨身攜帶藥物。

哪些人不適宜爬山之糖尿病患者

糖尿病患者要警惕低血糖。醫生指出,登山有助於糖尿病患者控制體重和降血糖,但是也要特別小心預防低血糖。這類患者在爬山前應少吃一些食物或在飯後一小時開始爬山。此外,糖尿病患者一旦傷口破潰很容易感染,因此登山必須穿好鞋襪,而且襪子不能太薄;要選擇好走的路,防止摩擦磕碰,回家後也要記得在洗浴時仔細檢查自己身上有沒有細小傷口,如果有要及時消毒處理,老是不癒合的傷口更要及時就醫。

哪些人不適宜爬山之慢性病患者

一些慢性病患者也不應該爬山,其中包括慢性腎炎、腎病、血液病、慢性氣管炎、肺心病、糖尿病伴有合併症。這些慢性病患者爬山時如過不注意身體的變化,很可能會導致病情加重或突發險情。如果在重陽時非要湊熱鬧登山的話,也建議慢慢爬,若半途累了即可下山,不要強求自己登到山頂。

哪些人不適宜爬山之骨關節炎患者

若骨關節炎患者,錯誤地使用登山作為健身方式,在關節軟骨已發生退化的情況下,過多地登山作負重屈伸活動,會加劇關節軟骨的磨損,讓膝關節嚴重變形,嚴重者甚至得做人工關節置換手術。

但是雖然這些人不適合爬山,但是不代表爬山是壞處,爬山的好處也很多,比如說

1、提高心肺功能

長期堅持進行爬山運動,心臟功能會得到明顯改善,心臟收縮力增強,容積增大,每搏量增多,血液攜氧和清除廢物的能力加強;同時由於改善和調整了自主神經系統的功能,使安靜時的心率和血壓下降,人體表現出安靜狀態時功能的“節省化”和參加運動時功能的“擴大化”,全面強化迴圈系統的功能。

2、防治心腦血管疾病

經常堅持爬山,有助於清除沉積在血管壁上的膽固醇,還能增加心血管口徑,冠狀動脈的血流量,改善心肌血流分佈,使心肌利用氧的能力提高,從而防止動脈血管硬化,減少心腦血管病的發病率。

3、促進呼吸系統功能

人的呼吸系統功能潛力很大,鍛鍊是促進呼吸系統潛力發揮的一種良好方式,人在爬山活動中,需要動員更多能量和氧氣供應,這樣呼吸肌力量,肺和胸廓的彈性得到鍛鍊,呼吸頻率加快,深度增加,其結果表現為肺活量和最大吸氧量增加,肺通氣量能力提高,加快了人體吸入氧氣和排除二氧化碳的能力。







節假日很多人都喜歡出去旅遊,去海邊、去爬山、去吃各種小吃,但是那些人不適合爬山呢。

1、首先爬山過程對關節會有摩擦,有風溼病關節炎的患者不建議爬山因為會加劇腿部疼痛。

2、血壓高的患者,因為山上氣壓低,登山可能出現危險。

3、糖尿病患者,登山加重腿部迴圈障礙。

有很多人不適合爬山,即使爬山有助於身體健康。但是對於以下幾類人來說反倒會起到反作用:第一類,膝關節及踝關節不好的人群,這類人群爬山會給自己本就不那麼優秀的關節承受更大的創傷,會加劇受損程度,輕則需要療養,重則需要住院治療;第二類就是心肺功能不好的人群,爬山本身就是一項非常劇烈的運動,對於人們的心肺有些很高的要求,如果心肺功能不好的群體去爬山,可能為使本就不好的心肺功能雪上加霜,甚至會影響生命;第三類就是有其他疾病不適宜劇烈運動的人群,這類人群爬山,可能會產生一些不利的後果;基本上要爬山的人呢,還是要有一個健康的身體,這樣才能去征服一座座大山。

爬什麼樣的山,坡度如何,後勤裝備如何,身體等等都得考慮,現在很多青年不瞭解自身盲目去爬山出過很多小事故。很多是上去下不來,或者半途而廢,樂趣全無。 爬山之前先把自身健康把把關,有無慢性病,三高 心臟等。

爬山運動現在也是大眾熱衷的一項戶外運動,但這項運動對部分群體是不適合的。

1、有心臟疾病的人不適合爬山。爬山對於正常人來說都負擔較重,對於心臟不好的人就更加需要注意,儘量避免。

2、沒有運動習慣的中年人不適合登山運動。

中年人在青年時代把主要精力放在事業上,中年時事業生活雖然開始穩定了,但上有老小有小,壓力還是不小,特別是不經常運動的人,身體素質普遍較差,現在突然去做爬山這種大負荷運動,容易引起各種心腦疾病。

3、患有慢性病的人不適合爬山。

一些人患有關節炎、心臟疾病、痛風、慢性風溼病等都不適合爬山運動。

運動應當成一種習慣,養成習慣,規律適當運動,強度要適合自己的身體承受能力,無傷運動到老才是最好!

登山運動雖說有諸多好處,但是也不是每個人都適合參加登山運動的。以下人群不宜參加登山運動:

1.已被診斷明確有心臟疾病、高血壓患者不宜登山。

2.有感染性疾病時,如感冒、扁桃體發炎時。

3.嚴重的骨質疏鬆患者,登山運動會增加其骨折的風險。

4.有嚴重的膝關節疾病的患者。當關節變形或者損傷嚴重時,登山時關節靈活性下降,登山會加重關節的負擔,加重原有損傷。

5.甲亢患者不宜登山,甲亢病人到高山後往往會加重病情,因為紫外線可促進甲狀腺素的分泌。

6.體內有潛伏的感染(如牙周炎、慢性闌尾炎等)者,登上高山時也有可能突然發病。

哪些人不適合爬山這個問題,我想還是要具體問題具體分析,首先得看什麼山,是海拔幾百米、道路平坦的山還是海拔比較高道路比較崎嶇的山?我想前者絕大部分人都可以爬,而後者可能絕大部分人都不適合爬。適合自己的健身方式就是最好的,量力而行,願每一個人都健康、快樂!

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