跳繩10分鐘能跳120－140個
10分鐘跳繩跳300個到500個吧，具體跳繩個數，看各人的身體情況。
跳繩是一種劇烈的運動，建議最好不要連續跳，每跳100個，歇1分鐘左右，再跳。這樣間隔開，有利於心肺。
另外，運動前，要做好運動前期的準備活動。
再有，有些身體慢性疾病不適合劇烈運動，要選擇其他運動方式。
不快不慢10分鐘跳繩大約可以跳1000個。
1000個跳繩大約會消耗100千卡的熱量。
相當於慢跑2公里的熱量消耗。
跳繩是非常簡單有效的有氧運動，不僅可以鍛鍊全身的肌肉，而且還可以讓身體更加靈活和勻稱，並且對心肺功能提升幫助很大。
希望我的回答能幫助到你
正常人10分鐘跳繩大概是1300個左右，你能堅持下來10分鐘的話，那就你能跳到1300個左右，正常人跳10分鐘是很累了，你跳1300個也是很累了，一般人堅持不了正常人都堅持不了，如果正常人的話能跳個5分鐘就可以了，不用堅持到10分鐘跳10分鐘就是跳1300下，這對鍛鍊身體肯定作用是非常大的。
我以前經常跳繩時，十分鐘可以跳1500左右，我算是正常人裡稍好的吧，一般的話連續10分鐘1000-1200吧，跳十分鐘還是挺累的，建議跳5分鐘歇1，2分鐘吧
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